Zo verbeter je je cardio voor vechtsporten. MMA is een vechtsport en contactsport waarbij sporters in topvorm moeten zijn. Vechtsport maakt gebruik van een mix van worstelen, judo, karate, muay thai, jiu jitsu en boksen. Vechters moeten een bijna perfecte lichaamsbouw behouden en tegelijkertijd de kwaliteiten tonen van behendig, snel, krachtig en een eindeloze hoeveelheid uithoudingsvermogen.
Beelden zeggen meer dan 1000 woorden. Veiligheid eerst en zorg ervoor dat je eerst je basistechniek goed onder de knie te krijgt. Hieronder een kleine selectie van onze YouTube video’s of ga hier direct naar ons YouTube-kanaal om alle filmpjes te bekijken.