We voelen allemaal emoties en die hebben ook een functie in situaties waarbij je gedrag vertoont wat passend is. We kennen 4 soorten emoties: BANG, BOOS, BEDROEFD EN BLIJ. Dat zijn dus negatief beladen emoties en positief beladen emoties. Het goede nieuws is dat je al deze emoties mag voelen en dat al deze emoties een doel hebben. Je kunt last hebben van woede-uitbarstingen of je reageert je emoties af op jezelf of anderen. Je kunt soms erg sterk reageren op kleine dingen. Je reageert je emoties af op jezelf of anderen. Je gevoelens lopen snel hoog op en soms kan het lang duren voor je weer rustig wordt. Als je overgevoelig bent dan lijkt het leven wel een soort flipperkast waar er voortdurend ballen afgeschoten worden en toeters en bellen afgaan in jouw binnenwereld. En hoe jij omgaat met al die toeters en bellen zou zo maar eens de aanleiding kunnen zijn van je woede-uitbarsting.