Wat is martial arts agility training?

Kort door de bocht vertaald als krijgskunst of vechtsport behendigheidstraining. Voor alle vormen van vechtsporten, krijgskunsten of verdedingstechnieken is behendigheid cruciaal voor zowel aanval als verdediging. Het vermogen om snel te bewegen, van richting te veranderen en toch voldoende gecoördineerd te zijn om een ​​effectieve slag of trap te werpen, is de sleutel tot veel vechtsporten. “Als je een goede trainer hebt, maakt de naam van de stijl niet uit”. Bovendien helpen behendigheidsoefeningen in vechtsporten om de algehele balans en reactiesnelheid van een vechtsporter te verbeteren. Je moet behendig zijn om je tegenstander te raken en aanvallen te ontwijken. Wat is functioneel trainen? Wat is functionele fitheid?