Forward Breakfall Sensei Jacky style

Leer omgaan met emotie, agressie en geweld.

De forward break fall is vakmanschap! In de meeste vecht-en verdediging-sporten is een van de grootste angsten vallen en op de grond gegooid worden. Break-fallen wordt doorgaans gebruikt om blessures te voorkomen en de pijn te minimaliseren wanneer je valt of wordt gegooid door een tegenstander. Maar ook zeker een uitdaging om het vertrouwen in jezelf te testen. Vang jij jezelf op tijd op tijdens het naar voren vallen. Een mooie zelfverdedigingsoefening, een mooie explosieve krachtoefening en een mooie reactie oefening. In deze versie is het ook een mooie fists of steel training. Een functionele krachtoefening om krachtabsorptie, schokabsorptie en impactabsorptie te verbeteren.

Bekijk hier video 1: Een forward breakfall op de blote vuisten op grind. Een interessante Dutch iron fist uitdaging voor je pijngrenzen en je reactietijd. Hands of steel training, bone Crushers of iron fist conditioning genoemd.