Deze zogeheten UST oefeningen vallen ook wel onder de noemer Unstable Surface Training. Balans en core trainen is een rode draad in mijn leven. Deze trainingen kun je af met je eigen lichaamsgewicht (bodyweight workouts). Het is leuk, het test mijn grenzen en is een enorme stressverlichter. Leer verschillende methoden die je kunt gebruiken om deze meest verbazingwekkende evenwichtsvaardigheden onder de knie te krijgen. Prikkel je core, je coördinatie, je balans en uiteindelijk je mind.