Agressietest

Leer omgaan met emotie, agressie en geweld.






Test jezelf! Deze test geeft een indicatie op een aantal kernaspecten van agressie. Dit is bedoeld om je inzicht te geven over de manier hoe jij omgaat met boosheid. Je kunt niet veranderen wat je niet erkent. Hoe agressief ben jij? Was iemand agressief tegen jou, tegen een ander of was je zelf agressief? Sla jij er snel op los of ben je de rust zelve? Het invullen van deze test duurt maximaal 10 minuten. Wellicht een heel mooi en nieuw startpunt voor mentale ontwikkeling.

Doe de agressietest

Hoe agressief ben jij?

1. Ik vInd mijzelf over het algemeen een agressief persoon.
2. Eigenlijk ben ik agressiever dan ik wil toegeven.
3. Ik voel mij snel aangevallen.
4. Ik verberg vaak mijn woede voor anderen en voel me er daarna erg slecht over.
5. Personen (familie/vrienden/sportmaatjes/collega's) in mijn directe omgeving roepen dat ik mijn woede niet voldoende kan beheersen.
6. Ik word kwaad wanneer iemand mij in gezelschap voor schut zet.
7. Soms word ik zo woedend, dat ik het gevoel heb dat ik de controle zou kunnen gaan verliezen.
8. Ik voel me schuldig wanneer ik mijn boosheid uit.
9. Wanneer ik kwaad op iemand ben, reageer ik die woede af op de eerste persoon die ik tegenkom.
10. Indien (of wanneer) ik mijn woede voor anderen verberg, moet ik daarna nog heel lang denken aan wat mij kwaad gemaakt had.
11. Wat vindt je directe omgeving (familie/vrienden/sportmaatjes/collega's) van jouw gedrag als je zo boos wordt?
12. Als iemand of een groep personen mij irriteert, vertel ik hen wat ik van hen denk.
13. Ik word doorgaans kwaad als ik feedback krijg over mijn prestaties.
14. Ik word kwaad op mezelf wanneer ik iets stoms doe.
15. Ik kan mezelf boos maken over iets uit het verleden, gewoon door eraan te denken.
16. Ik kan ook kwaad worden wanneer ik:
17. Als iemand jou uitscheldt, wat doe je dan?
18. Je wilt net gaan zitten op het laatste vrije plekje in een hele drukke bus, schuift de persoon er naast een tas op die stoel. Wat doe je?
19. Iemand dringt voor in jouw rij bij de supermarkt. Wat doe je?
20. Je wordt op de autobaan afgesneden door een wegpiraat. Levensgevaarlijke situatie! Wat doe je?
21. Tijdens een gesprek bij een grote instantie lijkt het alsof niemand naar je wilt luisteren en je voelt je daardoor onterecht behandeld. Wat doe je?
22. Tijdens een avondje stappen krijg je uit het niets een harde duw. Wat doe je?
23. Pogingen om mij in een discussie of conflict te betrekken waar ik totaal geen zin in heb, kap ik beslist af.
24. Buren die regelmatig voor overlast zorgen, spreek ik daarover aan.
25. Soms voel ik de aandrang anderen te moeten slaan of te verwonden.
26. Ik ben wel eens zo boos geworden dat ik dingen kapot heb gemaakt.
27. Een collega strijkt onterecht de eer op van jouw succesvolle prestatie. Wat doe je?
28. Ik word zwaar geirriteerd wanneer ik bevelen, orders of instructies moet opvolgen van iemand die minder capabel is dan ik.
29. Een persoon achter mij in de bioscoop schopt voortdurend tegen mijn stoel. Wat doe je?
30. Als ik boos ben, denk ik eerst na voordat ik reageer.
31. Waar wordt je doorgaans boos over?
32. Het komt voor dat ik in een woedetoestand ga schreeuwen, stampend wegloop of een deur dichtsla.
33. Ik krijg vaak mijn zin door anderen te manipuleren.
34. Heb je regelmatig de behoefte om ruzie op te zoeken?
35. Ik ben geneigd mijn gevoelens op te kroppen.
36. Ik wil graag begrijpen waarom ik handel zoals ik doe.
37. Maak jij je zorgen over jouw eventuele agressie probleem?
38. Hulp vragen vind ik erg lastig.
39. Kun je bij iemand terecht als het ff niet lekker met je gaat?
Naam(Vereist)
Instemming

Disclaimer: Hoewel de online tests van Dutch Unlimited met zorg zijn samengesteld, geeft de uitslag alleen een indicatie verband houdend met agressie. Dit is geen officiële medische diagnose en aan de uitslag kunnen geen rechten worden ontleend. Dutch Unlimited verzamelt of bewaart geen persoonlijk identificeerbare informatie en je identiteit kan niet worden vastgesteld op basis van je antwoorden. Deze zelftestpagina’s bevatten geen advertentiepartners. Raadpleeg een professional voor een betrouwbare officiële medische diagnose.

©  2025 Dutch Unlimited. Mede mogelijk gemaakt door VESA advies, support en training.

Klik hier voor ons
YouTube-kanaal
This is default text for notification bar
Learn more