Doorbreek je routine en geniet van de voordelen van buitensporten en verhoog je weerstand. Buitensporten is ook een vorm van body hardening techniques. Vast wel herkenbaar: je gaat even een rondje doen buiten, en voor je het weet ben je een uur verder. Is een sportschool niks voor jou, maar wil je toch graag sterker worden, meer energie of een betere conditie? Wellicht is buiten sporten iets voor jou. Let op! Bekijk hier onze pagina outdoor fitness en Calisthenicspark Westergouwe in Gouda.
Bekijk hier video 1Bekijk hier video 1: is een outdoor vechtsport training gericht op incasseringsvermogen. Klappen en trappen krijgen is niet altijd leuk, maar hoort erbij. Hoge Gouwespoorbrug ter hoogte van Spoorbos op de Stoofkade richting ’t Weegje Waddinxveen.Bekijk hier video 2Bekijk hier video 2: is Outdoor martial arts fitness & agility training gericht op lekker buiten sporten in het lokale park bij je in de buurt. 1. Run over a tree trunk over water; 2. Wall Walk Plank on a bridge railing; 3. Weighted Sled Pull on a wooden raft; 4. Run over different tree trunks; 5. Straight Arm Plank Side Walk on a bridge railing; 7. Straight Arm Plank Side Walk on a bridge railing.Bekijk hier video 3Bekijk hier video 3: is een outdoor vechtsport training. Trappen, stoten en knietjes geven, uithoudingsvermogen en incasseringsvermogen. Mantap bungs!Bekijk hier video 4Bekijk hier video 4: is een outdoor vechtsport training met daarin een verscheidenheid aan outdoor martial arts fitness & agility oefeningen. Buiten sporten in de GroenBlauwe zone, Westergouwe, Gouda, natuurspeelplaats, recreatiegebied. (foto: Andrea Wallaard)Bekijk hier video 5Bekijk hier video 5: is een outdoor vechtsport training en met name een pads & agility training, lekker in de buitenlucht. Strand Nesselande Rotterdam.Bekijk hier video 6Bekijk hier video 6: is een outdoor fitness & agility training met daarin een verscheidenheid aan martial arts agilty oefeningen tijdens een fietsrit. Natuur- en recreatiegebied de GroenBlauwe zone WestergouweBekijk hier video 7Bekijk hier video 7: is een outdoor martial arts stamina training gericht op explosieve outdoor straight arm exercise op een brugleuning en een voetbaldoel. Buiten sporten in de GroenBlauwe zone, Westergouwe, Gouda, natuurspeelplaats, recreatiegebied.Bekijk hier video 8Bekijk hier video 8: Een single leg close grip push up op een brugleuning. Behoorlijke uitdagende oefening, waar explosieve power & strength voor nodig is. Buiten sporten in de GroenBlauwe zone, Westergouwe, Gouda, natuurspeelplaats, recreatiegebied.Bekijk hier video 9Bekijk hier video 9: is een reeks aan uitdagende outdoor parallettes oefeningen met de nadruk op balans en explosiviteit. Goed voor het uitdagen en het trainen van je ground fight skills.Bekijk video 10Bekijk video 10: Buiten sporten in de GroenBlauwe zone, Westergouwe, Gouda, natuurspeelplaats, recreatiegebied. (1) Around The World Push Up; (2) Bounce Around; (3) Stance Jumps (a.k.a. jumping turns); (4) Elevated Side Step Plank (Level 1); (5) Elevated Side Step Plank (Level 2)
