Het buikwiel (ab wheel, ab roller, evil wheel) is relatief eenvoudig. Hoewel er meerdere verschillende versies van het apparaat zijn gemaakt door verschillende fabrikanten, blijft het basisontwerp hetzelfde. Het is een wiel met een handvat, zodat de gebruiker met beide handen kan vastgrijpen en over de vloer kan rollen. Waarom zijn ab-rollers zo moeilijk? Dat komt omdat de buikspier niet alleen je core raakt, maar ook je bovenlichaam uitdaagt. Om het goed te kunnen doen, heb je ook kracht nodig in je armen, schouders en borstspieren, en ook in je onderrug.
Beelden zeggen meer dan 1000 woorden. Veiligheid eerst en zorg ervoor dat je eerst je basistechniek goed onder de knie te krijgt. Hieronder een kleine selectie van onze YouTube video’s of ga hier direct naar ons YouTube-kanaal om alle filmpjes te bekijken.