Heb je ooit low kicks (lage beentrappen) geprobeerd te incasseren om je dijen te trainen? Dit noem je ijzeren dijen conditionering (low kick conditioning of iron thigh conditioning) ofwel lage beentrap conditionering voor sterkere benen. Ben jij in staat om zelf een lage beentrap incasseren? Een veel gestelde vraag hoe deze gemene lage beentrappen te incasseren. Iron thigh conditioning (ook wel low kick conditioning genoemd) ofwel conditionering van ijzeren dijen om low kicks te weerstaan. Maak je benen sterker om lage beentrappen (low kicks) te kunnen ontvangen en de pijn te incasseren. Een iron mind & iron body conditioning training om je lichaam te pantseren (body armour training). Er bestaat zelfs een wereldwijde Low Kick Championship (LKC) en is vrij bruut om aan mee te doen.
Echter kan je niet oneindig lowkicks incasseren. Een lowkick van een wedstrijdvechter komt zo hard aan dat je een spier kan scheuren. Kan je nagaan dat je er tien achter elkaar krijgt. Vooral als we geen tijd hebben om uit de weg te gaan of te blokkeren. We verplaatsen ons lichaamsgewicht en spannen onze spieren aan om de lage trap te nemen en de impact te verminderen. Dit klinkt contra-intuïtief, maar ga het zelf maar eens avonturen en onderzoeken. Door deze oefeningen te oefenen, zul je je been conditioneren om lage beentrappen beter te kunnen incasseren.
Zie hier een kleine selectie van onze YouTube video’s: Ga hier direct naar ons YouTube-kanaal om alle oefeningen & uitdagingen te bekijken.
Have you ever tried to take low kicks to train your thighs? This is called iron thigh conditioning or low kick conditioning for stronger legs. Are you able to take (absorb) a low leg kick yourself? A common question is how to take those mean low kicks. Iron thigh conditioning, also called low kick conditioning, to withstand low kicks. Toughen and strengthen your legs to receive low kicks and take the pain from eating leg kicks. An iron mind & iron body conditioning workout to armour your body (body armour training). There is even a worldwide Low Kick Championship (LKC) and it is quite brutal to participate in.
However, you can’t take endless low kicks. A low kick from a competitive fighter is so hard it can tear a muscle. Imagine taking ten in a row. Especially when we don’t have time to get out of the way or block. We shift our body weight and tense our muscles to take the low kick and reduce the impact. This sounds counterintuitive, but go ahead and explore it for yourself. By practicing these exercises, you will condition your leg to better take low kicks.