Je kunt je voeten gewoon zelf masseren. Een voetmassage, dat is pure ontspanning. Zo kun je zelf je voeten masseren. Als onze voeten pijn doen, doet alles pijn. Door zelfmassage (foot stretches & ankle mobility) kun je namelijk voelen welke specifieke delen van je lichaam extra aandacht verdienen. Voetmassage is een prima manier om te ontspannen, de bloedcirculatie te verbeteren, de gewrichten soepeler te maken en het algemene gevoel van welzijn bij personen van alle leeftijden en gezondheidscondities te stimuleren. Uiteraard hoef je niet per se een medische reden te hebben om te genieten van een voetmassage. Het mooie van een voetmassage is dat de rest van je lichaam er ook meteen van profiteert.
Beelden zeggen meer dan 1000 woorden. Veiligheid eerst en zorg ervoor dat je eerst je basistechniek goed onder de knie te krijgt. Hieronder een kleine selectie van onze YouTube video’s of ga hier direct naar ons YouTube-kanaal om alle filmpjes te bekijken.