Je voetspieren sterker maken door voetentraining en enkel training? Bekijk hier gelijk de video. Hoe kun je zelf je voeten masseren en onderhouden? We besteden doorgaans weinig tot geen tijd aan de verzorging van onze voeten. Je hebt ze dagelijks nodig, ze moeten dagelijks hard werken voor je en verdienen daarom zeker een regelmatige behandeling. Door zelfmassage (foot stretches & ankle mobility) kun je namelijk voelen welke specifieke delen van je lichaam extra aandacht verdienen. Voetmassage is een prima manier om te ontspannen, de bloedcirculatie te verbeteren, de gewrichten soepeler te maken en het algemene gevoel van welzijn bij mensen van alle leeftijden en gezondheidscondities te stimuleren. Uiteraard hoef je niet per se een medische reden te hebben om te genieten van een voetmassage. Het mooie van een voetmassage is dat de rest van je lichaam er ook meteen van profiteert. Bekijk hier onze pagina voetgezondheid en voetverzorging.