Het Spartaanse geheim om je pijngrens te verhogen. Waarom kunnen sommige personen door de pijn heen bijten, terwijl anderen opgeven? Het goede nieuws: je kunt leren hoe je je pijngrens kunt verhogen. De vraag is eerder: wil je dit leren of niet? Het grote voordeel van harde pijngrens trainingen: “Wanneer het leven moeilijk wordt, verliezen de ongetrainden.” Dat is wat de praktijk elke keer genadeloos weer laat zien. Doorzetten is net zozeer een mentale als een fysieke uitdaging. Je spieren brengen je maar tot een bepaald punt, daarna is het aan je hersenen om het werk te doen. Maar volgens onderzoek gepubliceerd in het toepasselijk genaamde tijdschrift Pain (Pijn), verandert de manier waarop je over pijn denkt je reactie erop volledig. Je kunt leren hoe je je pijngrens kunt verhogen door op een bepaalde manier positief te denken. Je kunt leren hoe je je pijngrens kunt verhogen door op een bepaalde manier positief te denken. Perceptie is realiteit! En iets kan niet storend zijn als het wordt verwelkomd. Door vermoeidheid, ongemak en pijn tijdens het sporten te erkennen en te accepteren, verminder je de ervaren intensiteit ervan. Naarmate je dit doet, wordt je comfortzone groter en verhoog je op die manier je pijngrens. Let wel op! Deze trainingen vereisen minstens maximale motivatie! Zodra je je mindset verandert, zal je lichaam volgen.
Beelden zeggen meer dan 1000 woorden. Veiligheid eerst en zorg ervoor dat je eerst je basistechniek goed onder de knie te krijgt. Hieronder een kleine selectie van onze YouTube video’s of ga hier direct naar ons YouTube-kanaal om alle filmpjes te bekijken.
The Spartan Secret to Increasing Your Pain Threshold. Why is it that some individuals are able to keep pushing through the pain while others quit? The good news: you can learn how to increase your pain threshold. The question is rather: do you want to learn this or not? The major advantage of hard pain threshold training: “When life gets hard, the untrained lose”. That is taken from real life and something we see every time. Pushing through is as much mental as it is physical. Your muscles will only get you so far, and then it’s up to your brain to do the work. But according to research published in the aptly named journal Pain, the way you think about it completely changes the way you react to it. You can learn how to raise your pain threshold by thinking positively in a certain way. Perception is reality! And something cannot be bothersome if it is welcomed. By acknowledging and accepting fatigue, discomfort, and pain during exercise, you reduce the perceived intensity. As you do this, your comfort zone expands, and in doing so, you raise your pain threshold. As soon as you change your mindset, your body will follow. Please note! These training sessions require at least maximum motivation! Once you change your mind, your body will follow.