Personal training is geschikt voor iedereen! Personal training is al lang niet meer alleen voor topsporters of vaste sportschoolbezoekers. Steeds meer personen kiezen voor begeleiding op maat, afgestemd op hun doelen, agenda en fysieke situatie. Een personal trainer doet veel meer dan alleen oefeningen laten zien. Samen met jouw personal trainer werk je individueel aan het behalen van jouw persoonlijke doelen. Deze zijn helemaal op jouw lichaam en wensen afgestemd. De begeleiding is breed en gaat verder dan wat je in de sportschool doet. Personal training is een 1 op 1 training met een personal trainer, deze training kan in een personal training studio gegeven worden of bijvoorbeeld in de buitenlucht. Tijdens personal training heb je een coach die je begeleidt op het gebied van beweging, voeding en mental coaching.
Het kiezen voor een personal trainer kan verschillende aanleidingen hebben. Wat doet een personal trainer?
- Maatwerk: maakt een trainingsschema dat precies past bij jouw lichaam, niveau en doelen;
- Fysiek: afvallen, spieropbouw en vitaler worden;
- Mentaal: lekkerder in je vel zitten, zowel fysiek als psychisch;
- Leefstijladvies: geeft vaak ook tips over voeding, herstel, slaap en stress;
- Voeding: leren welke voedingsstoffen essentieel zijn en het volgen van gezonde voedingsschema’s;
- Techniek & veiligheid: leert je de juiste oefeningen en houding aan om blessures te voorkomen;
- Motivatie & stok achter de deur: houdt je verantwoordelijk en zorgt dat je blijft doorzetten.
Samen met je personal trainer ga je aan de slag om je algehele fitheid en sportprestaties naar een hoger niveau te tillen. Een goede personal trainer is daarentegen de expert die ervoor zorgt dat je de juiste oefeningen doet voor jouw doel en jouw lichaam. Hij of zij ontzorgt je, van het moment dat je binnenkomt totdat je weggaat: hij of zij houdt je resultaten bij, denkt met je mee, blijft programma’s evalueren en houdt in de gaten hoe jij je de training en oefeningen uitvoert. Een passende personal trainer draait niet alleen om spierkracht of schema’s. De kwaliteit zit vooral in de combinatie van kennis, aanpak en aansluiting bij jouw leven.
Ontdek wat een personal trainer voor je doet: persoonlijke trainingsschema’s, voortgangsbewaking, motivatie en correcte uitvoering. Eenpersonal trainer corrigeert voortdurend je houding en techniek, en leert je hoe je bewust traint. Dat is cruciaal, zeker bij complexe bewegingen. Bij het behalen van je doelen komt namelijk veel meer kijken dan sporten voor je gezondheid.
Raak jij extra gemotiveerd als je in een groep traint? Kies dan voor Small Group Training (SGT). Train in kleine groepen met persoonlijke begeleiding! Jullie personal trainer stelt voor iedereen een persoonlijke doelstelling op. Je werkt met een trainingsprogramma dat met de hele groep wordt afgewerkt, maar dat wel gericht is op jouw persoonlijke doelstelling. De personal training sessies volg je met een groep van ongeveer 4 personen, waardoor je elkaar niet alleen kan motiveren, maar ook samen plezier beleeft aan het sporten.