Ze worden ook wel power rope of fitness touw genoemd. Battle ropes zien er misschien simpel en makkelijk uit, maar als je het goed doet, dan kan het echt enorm goed helpen om je conditie te trainen. Naast de conditie is het een must-have tool voor je buikspieren, armen, schouders en beenspieren. Het is dus een goede oefeningen om veel tegelijk te trainen. 10 minuten trainen met de battle ropes kan al een krachtige workout zijn. De battle ropes worden vooral gebruikt bij onder andere crossfit, bootcamp of circuittraining. Je gebruikt bijna alle spiergroepen, je traint dus in één keer bijna je hele lichaam met een battle rope training. Het is een enorm goede workout om je conditie op peil te houden en zelfs te verhogen.