Het rijden op een BMX is niet zonder gevaren en tijdens een competitiewedstrijd zou je zwaar ten val kunnen komen. Gedrag, training en uitrusting vormen samen de basis voor gezond sporten. Maar sporten is grenzen opzoeken en ze verleggen. Snelheid, het nemen van risico’s of een moment van verminderde concentratie vormen vaak aanleiding tot ongevallen. Hierbij spelen ook de gedragingen van andere weggebruikers en collega-sporters een rol. En ondanks dat alles overkomt een ongeluk je. Vaak is vooraf nauwelijks in te schatten hoe snel het mis kan gaan. Naast vanzelfsprekende gedragsregels (alert rijden, in acht nemen verkeersregels, afstand houden, zichtbaar zijn, etc.), is bescherming onmisbaar, bijvoorbeeld door een goede helm. Deelnemers aan toernooien en kampioenschappen krijgen vaak last van ernstige kneuzingen.