De forward break fall is vakmanschap! Train de forward break fall met de Sensei Jacky methode. In de meeste vecht-en verdediging-sporten is een van de grootste angsten vallen en op de grond gegooid worden. Break-fallen wordt doorgaans gebruikt om blessures te voorkomen en de pijn te minimaliseren wanneer je valt of wordt gegooid door een tegenstander. Maar ook zeker een uitdaging om het vertrouwen in jezelf te testen. Vang jij jezelf op tijd op tijdens het naar voren vallen. Een mooie zelfverdedigingsoefening, een mooie explosieve krachtoefening en een mooie reactie oefening. In deze versie is het ook een mooie fists of steel training. Een functionele krachtoefening om krachtabsorptie, schokabsorptie en impactabsorptie (impact, force en shock absorption) te verbeteren. Voor deze trainingen is maximale motivatie (lees: iron mind conditioning) vereist.
Zie hier een kleine selectie van onze YouTube video’s: Ga hier direct naar ons YouTube-kanaal om alle oefeningen & uitdagingen te bekijken.