De human punching bag oefening, vrij vertaald de menselijke bokszak, is een uitdagende oefening waarbij je gebruik maakt van het menselijke lichaam van je trainingsmaatje of trainer in plaats van een heavybag of bokszak. Stoten, trappen of knietjes op het menselijke lichaam. Dit is een behoorlijk pittige oefening waarbij grenzen worden verlegt en het wenselijk is dat je je trainingsmaatje goed kent om deze training goed te doen. Een mooie reeks overlevingskracht-en behendigheidstrainingen voor zelfverdediging.
Bekijk hier video 1Bekijk hier video 1: is een gut punching training ofwel een human punching bag oefening. Met de bokshandschoenen op je buik en door ademhalingstechnieken te ontvangen, accepteren en incasseren.Bekijk hier video 2Bekijk hier video 2: is een gut punching training ofwel een human punching bag oefening. Met een slamball van 9 kg op je buik laten vallen en door ademhalingstechnieken te ontvangen, accepteren en pareren.Bekijk hier video 3Bekijk hier video 3: is een uitdagende crushing bare underfoot beatdown. Brute en brutale neerwaartse trappen (verpletterende bijltrappen) krijgen terwijl je in een lage push up houding bent. Een extreme element of surpise training tijdens bijvoorbeeld MMA grondvechten of straatvechten. Hier zitten invloeden in van Systema, Shaolin Hard Qigong Iron Fist Conditioning en Ground Grappling. Bekijk hier video 4Bekijk hier video 4: is een gut punching crunch oefening. Ook weer gezien vanuit MMA grondvechten. Het leren om gaan met pijn, incasseren, element of surprise, duurkracht en uithoudingsvermogen. Ontwikkel je vaardigheden die je nodig hebt voor een grondgevecht.Bekijk hier video 5Bekijk hier video 5: is het krijgen en incasseren van body shots & attacks terwijl je op de grond terecht bent gekomen. Brute en brutale neerwaartse trappen (verpletterende stomping kicks) krijgen terwijl je in een lage push up houding bent. Veel van die technieken komen uit de vechtsport. Fysieke weerbaarheidstraining, fysieke conflicthantering en fysieke incassering & fearless falling. Ontwikkel je vaardigheden die je nodig hebt voor een grondgevecht. Bekijk hier video 6Bekijk hier video 6: is wederom The Human Punching Bag, die voor meerdere disciplines geschikt is. Het leren van fysiek incasseren aangevuld met ademhalingstechnieken. Agressie voorkomen is beter dan genezen. Met deze training leer je steviger in je schoenen te staan. Iron shirt training maakt je lichaam sterker en beter bestand tegen de impact van de aanvallen van je tegenstander.Bekijk hier video 7Bekijk hier video 7: is leren op een aanval te reageren, zoals in dit geval body kicks. Brute trappen die je tegenkomt in straatvechten (streetfight). Ademhalingstechnieken zijn hierbij onmisbaar.
