De human punching bag oefening, vrij vertaald de menselijke bokszak, is een uitdagende oefening waarbij je gebruik maakt van het menselijke lichaam van je trainingsmaatje of trainer in plaats van een heavybag of bokszak. Stoten, trappen of knietjes op het menselijke lichaam, vallen ook onder de noemer iron body martial arts. Dit zijn behoorlijk pittige oefeningen waarbij grenzen worden verlegt en het wenselijk is dat je je trainingsmaatje goed kent om deze training goed te doen. Een mooie reeks overlevingskracht-en behendigheidstrainingen voor zelfverdediging. Voor deze trainingen is maximale motivatie (lees: iron mind conditioning) vereist.
Zie hier een kleine selectie van onze YouTube video’s: Ga hier direct naar ons YouTube-kanaal om alle oefeningen & uitdagingen te bekijken.