Train de ramming forearm strike! Brute onderarmversterkende en verhardende oefeningen voor vechters. Iron forearm conditioning en training. MMA vechters moeten een sterke grip hebben om de controle te behouden. Hier zijn een paar manieren waarop je je onderarmen van staal kunt oefenen, ze sterker, ze harder en strijdlustig kunt maken. Het versterken en verharden van je onderarmen is de sleutel voor grondvechten, ground & pound en verhoogt ook de grijpkracht(greepkracht, gripkracht). Ontdek de methoden om de ramming forearm strike, smash, block, choke, defense, slam, chop, battering ram voor vechters te ontwikkelen. Je hebt het nodig om allround te kunnen zijn.