Iron fist conditioning uitdagingen Sensei Jacky style. De kunst van het krijgen van ijzersterke vuisten (iron fist conditioning specialist) of vuisten van staal (fists of steel) is een levenswerk. Het primaire doel is het versterken en krachtig maken van je vuisten, polsen, onderarmen en schouders. Ken je limiet, probeer niet te overdrijven, start licht en bouw je kracht langzaam op. Dit wordt ook wel iron bone conditioning, bone-splitting pain of bone crushers genoemd. Je zult jezelf beter kunnen verdedigen met je handen, betere zelfbeheersing, betere ademhalingstechnieken, betere focus en concentratie en leer je je grenzen te verleggen. Voor deze trainingen is maximale motivatie (lees: iron mind conditioning) vereist.
Zie hier een kleine selectie van onze YouTube video’s: Ga hier direct naar ons YouTube-kanaal om alle oefeningen & uitdagingen te bekijken.
Iron fist conditioning challenges with Sensei Jacky method. The art of getting rockhard fists or fists of steel is a life’s work. This type of iron fist training requires maximum motivation. Also known as bone crushers, bone splitting pain training, fist hardening drills, bare knuckle or iron bone conditioning. You can better defend yourself with your hands, better self-control, better breathing techniques, better focus and concentration and you learn to broaden your limits. Be inspired by Sensei Jacky’s boundless Dutch iron fist training sessions and enjoy! How to master mental and physical toughness. Maximum motivation (read: iron mind conditioning) is required for these workouts.