Iron body martial arts

Leer omgaan met emotie, agressie en geweld.

Iron body martial arts, ook wel bekend als eeuwenoude Shaolin Yin Gong of Urban Hard Qigong. Prachtige technieken om je martial arts training naar next level te brengen. Geniet van de iron body martial arts trainingen, Sensei Jacky method en verleg je je grenzen en algehele lichamelijke prestaties. Lichaamsverhardende technieken en het ontwikkelen van het incasseringsvermogen van het lichaam. Het leiden van de Qi-flow naar een specifiek deel van het lichaam, om het ongevoelig te maken voor pijn. Kijk ook naar onze ijzeren vuisten training, ijzeren onderarmen training, ijzeren vingers training, stalen buikspieren training en body walking massage. Wat ons betreft hoef je dit niet persé in een verborgen Chinese Shaolin Kungfu Hard Qigong tempel ergens op een berg te trainen. Dat kan prima hier. Voor deze trainingen is maximale motivatie (lees: iron mind conditioning) vereist.

Bekijk hier video 1
Bekijk hier video 1: is een Iron Body Conditioning training met Kali / Arnis / Escrima vechtstokken. (aka Iron Bone Training, Bone Crushers of Fists of Steel Training).
Basic ground fighting beatdown resilience training against stomping kicks, getting stomped on, finishing stomp, Basis weerbaarheidstraining tegen stamptrappen tijdens een grondvechten, gestampt worden, stampende afmaaktrappen
Bekijk hier video 2
Bekijk hier video 2: is een grondvecht (ground & pound) training. Een barefoot beatdown door middel van brute en spartaanse stomping kicks die je doorgaans ziet bij straatvechten en grondvechten. Ontwikkel je vaardigheden die je nodig hebt voor een grondgevecht.
Next level jumping push ups, fingers, fists of steel training on asphalt concrete, compound exercise
Bekijk hier video 3
Bekijk hier video 3: is een combinatie van ijzeren vinger en ijzeren vuist combinatie. Een zogeheten iron finger & fist strength push up. (aka Iron Bone Training, Bone Crushers of Fists of Steel Training)
Bear crawl exercise, Shaolin stairs exercise, downward bearcrawl, climbing down stairs, head first
Bekijk hier video 4
Bekijk hier video 4: heet de Shaolin Stairs en is een downwards bear crawl, maar dan vanaf een metalen trap. Climbing down stairs on all fours: Kung Fu practice routine for Shaolin monks. Goed voor het uitdagen en het trainen van je ground fight skills. Een Dutch Shaolin iron palm conditioning training.
Bekijk hier video 5
Bekijk hier video 5: is een Bare Knuckle Jumping Push Up op twee transport trolleys. Een ultieme uitdaging voor je pijngrenzen, je coordinatie en balans. Ook wel een bare knuckle Unstable Surface Training (UST) genoemd. Deze valt ook onder Hands of Steel Training, Bone Crushers of Iron Fist Conditioning.
Body Walking Massage, Barefoot Body Massage, Combative Body Massage, Pre Fight Massage
Bekijk hier video 6
Bekijk hier video 6: is een barefoot stomach trampling & walking training. Je zult beroep moeten doen op je concentratie, buikspieren en ademhalingstechnieken. Ook wel Abs of Steel Training genoemd.
Bare knuckle training, crazy bone crushers push ups, iron bone splitting pain training, steel fists
Bare knuckle training, crazy bone crushers push ups, iron bone splitting pain training, steel fists
Bekijk hier video 7: is een blote vuisten push up op metalen parallettes. Naast je pijngrenzen ontwikkel je hiermee ook je wrist strength. Ook deze valt onder Hands of Steel Training, Bone Crushers of Iron Fist Conditioning.
Bekijk hier video 8
Bekijk hier video 8: is een push up op twee vingers per hand. Krankzinnig veel kracht nodig in je vingers, je polsen en een sterke core. Ook speelt balans ook een belangrijke rol in dit geheel. Een functionele oefening voor Brute Finger Strength.

©  2023 Dutch Unlimited Martial Arts. Special thanks to VESA.