De verloren kunst van balans. Balans en core trainen is een rode draad in mijn leven. Deze Sensei Jacky method trainingen kun je af met je eigen lichaamsgewicht (bodyweight workouts). Het is leuk, het test mijn grenzen en is een enorme stressverlichter. Leer verschillende methoden die je kunt gebruiken om deze meest verbazingwekkende evenwichtsvaardigheden onder de knie te krijgen. Trigger en prikkel je core, je coördinatie, je balans en uiteindelijk je mind. Je kunt ook kiezen voor de zogeheten UST oefeningen, die vallen ook onder de noemer Unstable Surface Training.
Zie hier een kleine selectie van onze YouTube video’s: Ga hier direct naar ons YouTube-kanaal om alle oefeningen & uitdagingen te bekijken.