Vechtsportuitdagingen (martial arts challenges) om je trainingen een boost te geven. Geen halve maatregelen met deze 30 variaties in Sensei Jacky stijl. Zorg voor veelzijdigheid! Hopelijk levert het je nieuwe impulsen, inspiratie of een nieuw doel om naartoe te werken. Maak het niet te gek en veiligheid eerst! Zorg ervoor dat je eerst je basistechniek goed onder de knie te krijgt.