Nieuws - Dutch Unlimited Martial Arts

23 september 2023: Een prachtige MMA conditioning training deze mooie regenachtige ochtend. Vol gas gaan met alles wat je hebt en vooral niet opgeven. Geen halve maatregelen met deze twee kanjers. Back to Index

21 september 2023: Een machtig mooie full throttle training met deze twee powerguys! Power street low kicks, power hooks, power front kicks, power combat Silat groundkicks. Goed gedaan heren! Back to Index

16 september 2023: Het trainingsdoel van vandaag was gevechtsbereidhei d (combat readiness) en het tweemaal in de ogen kijken van je angsten (face your fears twi ce). Het zogeheten “eating body shots”, door alsmaar brute trappen en stoten op het lichaam te krijgen van een aanvaller. Klappen krijgen is behoorlijk confronterend. Ook trigger je hiermee je actie intelligenti e. Klappen krijgen is nooit leuk. Gelukkig bestaan er body protectors om mee te trainen. Vechten, vluchten of bevriezen en daarmee leren dealen. Goed gedaan luitjes! Back to Index

9 september 2023: Vandaag een killing zware training gedaan. Ook een klein beetje special combat tactics & self defense, met een verrassingsaanval door een willkeurige agressieveling. We hebben ook gelachen of course. Back to Index

7 september 2023: Een brute street MMA workout met een pittig temperatuurtje van 31 graden Celsius. Dat was bloed, zweet en tranen. Coolboxje erbij met koud water en alles was compleet. Back to Index

[Bekijk hier de video…] 3 september 2023: Een prachtige compound oefening voor Bare Knuckle Boxing conditioning. Een Alligator mountainclimber push up combo met de Sensei Jacky methode. Back to Index

19 en 20 augustus 2023: Deze keer een update met meerdere foto’s. Een prachtige tweedaags zonnig event in Amsterdam, Reggae Lake. Tientallen duizenden bezoekers, echt supergroots en topartiesten. Back to Index

19 en 20 augustus 2023: Reggae Lake Amsterdam, een prachtig kado van een fijne relatie van ons en held. Ruben Soekra. Prachtige artiesten mogen bekijken als Alborosie, Barrington Levy, Capleton, Steel Pulse, King Shiloh Sound System, Maxi Priest en UB40. We staan hier bij Sound System King Siloh. Helemaal mijn dingetje. Back to Index

19 en 20 augustus 2023: Reggae Lake Amsterdam, twee dagen lekker eten, drinken, prachtige muziek, allemaal fijne en gelijkgestemde mensen om je heen met een warm zonnetje erbij. Mooier gaat het niet worden. Overal zie je daar de Lion of Judah, dus ik dacht, geinige foto zo. Back to Index

19 en 20 augustus 2023: Hier staan we op Reggae Lake, bij Steel Pulse bij het mainevent voor de zaterdag. We hebben bij Alborosie, Maxi Priest en bij Capleton een paar meter van het podium gestaan, in de brandende koperen ploert. Dat was nog eens topsport. Back to Index

15 augustus 2023: Zo zie je elkaar na jaren weer terug. Jozef-Tjia Mataheru, een oud TKD Taekwondo professional en badmintontrainer. We hebben samen jarenlang trainingen gegeven. Zeer goede herinneringen aan. Back to Index

[Lees hier meer…] 5 augustus 2023: Als buitensporter kun je niet alert genoeg zijn voor je omgeving, ook dichtbij huis. Een auto ongeluk door een frontale botsing op kruising op de kruising Burgemeester van Dijkesingel met de Opkamer in Gouda (Westergouwe). De P2000 melding (capcode 1533999) is “prio 4 burgemeester van dijkesingel opkamer gouda ongeval wegvervoer letsel”. Je zal daar maar net lopen, fietsen, skeeleren en meegesleept worden in deze auto aanrijding, naar zeggen door te hard rijden… In Westergouwe wordt er behoorlijk wat aan buitensport gedaan, dus wees vooral voorzichtig. Back to Index

We do not train for points, we train for be safer on the streets, we trainen niet voor punten, we trainen om veiliger te zijn op straat

[Lees hier meer…] 19 juli 2023: Een mooie training weer met deze twee stoere meiden. Een brute street MMA endurance en conditioning training. Rear bear hug defense training, street low en front kicks, groin kicks, hammer fist attacks en liver punches. Respect! Goed gedaan. Back to Index

[Bekijk hier de video…] 18 juli 2023: Ons filmpje over een prachtige trainingstool voor reality based self defense training. Deze trainingstool wordt ook wel de Krav Maga Melon Vinyl Striking Ball, Striking Focus Melon Ball, Krav Maga Melon or Melon Shield genoemd. Deze striking en kicking pad simuleert een bewegend of statisch doelwit van de agressor. Deze kleine en gemakkelijk mee te nemen Melon bag striking ball is dicht gevuld om zware stoten, knieën, trappen en elleboogaanvallen op te vangen. Het oefenen van iemand in het gezicht slaan en trappen in het kruis. Verbeter je hamervuistslag, training voor de hamerslag, hamerslagoefening op een melon striking ball, hamerslag oefening of brute training in hameren op het hoofd of in het gezicht slaan. Back to Index

[Lees hier meer…] 17 juni 2023: Superwarm vandaag! Gelukkig hebben we een coolbox om ons water op temperatuur te houden. Vandaag zaten we in een koptimmermodus. Dus brute headhammers met onze punching face target dummy, aangevuld met straffe street low kicks. Als het op zelfverdediging aankomt, is het beter om het vermogen te hebben en het niet nodig te hebben, dan nodig te hebben en het niet te hebben. Goed gedaan luitjes. Respect! Back to Index

[Bekijk hier de video…] 14 juni 2023: Één van mijn passies en dat is iron body martial arts. Deze is echt gericht op de vuisten en dan op losse steentjes. Voor deze trainingen is maximale motivatie (lees: iron mind conditioning) vereist. Improve your striking power with the Sensei Jacky method. Back to Index

10 juni 2023: Een warme zaterdagochtend vechtsporttraining in Westergouwe. HiiT training met onder andere punch & crunch boxing, ground Silat kicking, headguard, street low kicks, front low kicks for the street & such & more. Back to Index

[Bekijk hier de video…] 6 juni 2023: Samen met een leerling van mij de navy seal burpees proberen. Een genadeloze workout. Hij is 24 (75kg) en ik ben 53 (110kg) jaar. We gaan het avonturen. We gaan in ieder geval sportplezier beleven en we gaan de uitdaging aan. Navy seal burpees zijn hybride calisthenics-oefeningen die je cardiofitness, balans en kracht trainen. De Navy Seal burpees combineert, push-ups, mountainclimbers, hardlopen en squats allemaal in één oefening. Back to Index

31 mei 2023: Onze body protector van PunchR™ (Punch Round) om onze street MMA, Reality Based Self Defense en Close Combat trainingen weer naar een next level te brengen. We zijn er happy mee. En wij willen natuurlijk Erwin Kwint van de Fightwear Shop bedanken voor zijn snelle support. Back to Index

[Bekijk hier de video…] 20 mei 2023: De tijd vliegt als je plezier hebt. Leraar Jacky en leerling Thomas hebben lol met een gut punching oefening (lees: buikstoten). Onderschat nooit het belang van plezier hebben. Het elkaar geven van ‘buikstompen’ is altijd al een super grappige bezigheid geweest. Back to Index

[Bekijk hier de video…] 7 mei 2023: Onze nieuwe YouTube kanaalvideo met onze twee helden in de hoofdrol met hun brute knees, punches & kicks in een HiiT workout van 5 x 3 minuten met tussendoor 1 minuut rust. Geen halve maatregelen voor deze 2 helden. Respect voor deze bikkels! Back to Index

la focaccia, ristorante, pizzeria, capelle aan den ijssel

29 april 2023: Goed idee van Dennis. Op de valreep gezellig en lekker gegeten bij ristorante en pizzeria La Focaccia in Capelle aan den IJssel. Back to Index

29 april 2023: Ruben heeft tijdens het dessert zijn barista-skills nog even mogen laten zien en koffietjes gemaakt voor ons en de eigenaren. Goed gedaan gringo! Back to Index

[Lees hier meer…] 15 april 2023: Beiden kids totaal afgemat na een bikkelharde ‘fighting off the attacker’ training. Even stoom afblazen. Omgaan met emotie, agressie en geweld en uiteindelijk iemand uitschakelen op de grond die een honkbalknuppel als gelegenheidswapen heeft. Train zodat je een keuze hebt. Als je wordt aangevallen, vecht dan terug. Verwond je aanvaller zodat je kunt ontsnappen. Doe wat nodig is om weg te komen. Een defensieve mentaliteit is van cruciaal belang tijdens een fysieke aanval. Doe wat nodig is om jezelf te redden. Back to Index

18 maart 2023: Omringd door idioten geeft inzicht in je eigen gedrag en dat van anderen en leidt tot een betere samenwerking en communicatie met personen waar je in het dagelijks leven mee te maken hebt en krijgt. Altijd goed om jezelf scherp te houden, inzichten verrijken en deze kennis te delen met onze eigen sporters. Back to Index

Mijn leerling Thomas en ik hebben als foto en video figurant meegedaan in een landelijke reclamecampagne waterschapsverkiezingen 2023 van Water Natuurlijk

[Lees hier meer…] 9 maart 2023: Zo zie je jezelf staan op de website van “Water Natuurlijk” op 9 maart 2023. Mijn leerling Thomas en ik hebben als foto en video figurant meegedaan in een landelijke reclamecampagne waterschapsverkiezingen 2023 van “Water Natuurlijk” en voor NPO1 en YouTube. Helemaal grappig! Bekijk hier hun website. Back to Index

7 maart 2023: Een brute King of the Streets training. Blitzkrieg attacks door Jason Voorhees. Explosiviteit, element of surprise en killing street MMA combo’s. Helemaal tot het gaatje gegaan. Respect voor je inzet en dedication. Goed gedaan! Back to Index

18 februari 2023: Wij voelen ons zeer vereerd met het bezoek van de sterke arm der wet. Op 21 januari 2023 hadden we tijdens onze street MMA training, bezoek van een BOA Boswachter. Dit naar aanleiding van een melding van een bezorgde burger, inzake straatgeweld. Vandaag hadden we bezoek van Politie Gouda. Wij snappen dit natuurlijk helemaal! Vandaag de dag heb je bosgevechten en hoodfights met street-en freefight-hooligans en allerlei soorten en maten van verhuftering op straat. Je kunt nooit voorzichtig genoeg zijn. Wij hebben keurig een mondelinge en visuele toelichting gegeven over onze weerbaarheid-en street MMA trainingen. Denk je dat een situatie gevaar oplevert, bel dan 112. Is dat niet zo en is het geen spoed, bel dan 0900-8844. Back to Index

Core Power Training Center, Core Conditioning Trainer, in Echt, opleiding, cursus

12 februari 2023: Weer een keurig papiertje erbij gehaald en deze keer voor de opleiding Core Conditioning Trainer in het Core Power Training Center in Echt (Limburg). Buiten dat het leerzaam was, praktijdgericht met een topdocent, was het ook erg leuk. Erg blij mee! Belangrijk als trainer en coach om nog beter te kunnen supporten. Blijf jezelf bijscholen, ontwikkelen en updaten, anders kom je straks niet meer mee in je vak. Back to Index

[Bekijk hier de video…] 21 januari 2023: Zo grappig dit. Leuker kan haast niet! Er was een melding gedaan door een bezorgde voorbijganger van een mogelijke vechtpartij. Dat klopt inderdaad. Wij doen aan RBSD Reality Based Self Defense training en dat is zeker een mooi compliment voor onze trainingen. Een voorbijganger vond onze trainingen lijken op bosgevechten of hoodfights met ons in de hoofdrol als street-en freefight-hooligans. We staan hier al wat jaartjes op de zaterdagochtenden. Dus het leek allemaal zo echt dat de lokale BOA Buitengewoon OpsporingsAmbtenaar in functie op pad gestuurd werd om polshoogte te nemen op locatie. Er was voor deze BOA geen knokpartij, amok of schermutseling te ontdekken. Denk je dat een situatie gevaar oplevert, bel dan 112. Is dat niet zo en is het geen spoed, bel dan 0900-8844. Back to Index

Basic resilience training, fight, flee, freeze, setting your boundaries, take back control

[Bekijk hier de video…] 14 januari 2023: Een brute, maar ook bikkelharde training van bijna 2 uren met onze drie superhelden. Reality based self defense training met elementen uit de close combat tactics. Herhaaldelijk op verschillende manieren door twee belagers vol worden aangevallen en gehinderd. Het trainen van gevechtsbereidheid, escape technieken en tactics en element of surprise. Lekker in de buitenlucht op door regen nat geworden stenen trainen. Niet veilig op de blote voetjes op de mat binnen met de verwarming aan, maar in het eggie buiten in de regen in de koude met de schoenen aan. “when the going gets tough, the tough get going”. Respect voor deze doorzetters in weer en wind. Back to Index

[Lees hier meer…] 21 december 2022: Mijn broer Gerard op de foto met oud K1 kampioen Semmy Schilt in Zuidlaren. Het zijn nog net geen buurmannen, maar het scheelt niks. Semmy heeft daar zijn eigen Fight Game Academy. Back to Index

[Lees hier meer…] 6 december 2022: Thomas en ik zijn gevraagd door G2K Creative Agency als foto en video figurant in een landelijke reclamecampagne ‘waterschapsverkiezingen 2023’. Wij figureren in aantal sfeerbeelden + een korte filmopname voor de groenblauwe omgeving van Westergouwe voor posters, flyers en een korte commercial. Back to Index

When it gets harder, challenge yourself to be stronger. Als het zwaarder wordt, daag jezelf dan uit om sterker te zijn.

[Bekijk hier de video…] 5 november 2022: Een intensieve training deze ochtend met deze helden. Klappen incasseren, klappen krijgen, klappen ontvangen en klappen opvangen. Een rauwe training. Dekken en dekking zoeken. Wat doe je? Vechten, vluchten, verstijven (bevriezen) Een serieuze weerbaarheidstraining, het trainen van mentale en fysieke hardheid, gevechtsbereidheid en strijdbaarheid. Dit heeft iets weg van het brute ‘army milling’ (gecontroleerde fysieke agressie / doelgerichte instrumentele agressie) . Back to Index

outdoor dojo, dutch unlimited martial arts, onder de goudse spoorbrug, 't weegje, waddinxveen

[Lees hier meer…] 15 oktober 2022: Lekker tijdens de regen in onze outdoor dojo en trainingslocatie op de grens van de Goudse spoorbrug en recreatie en natuurgebied ’t Weegje Waddinxveen. Respect voor deze heren. Keihard gewerkt. Back to Index

even lekker timmeren, ontstressen, onthaasten, dealen met emotie, agressie en woede, loslaten, ontladen, alles van je af beuken, een oefening voor mentale en fysieke weerbaarheid.

[Bekijk hier de video…] 17 september 2022: Respect voor deze twee toppertjes! Een brute oefening met een sledgehammer van 5,5kg. Per persoon 2 x 1.5 minuut tot het uiterste gaan en stenen kapot timmeren. Doel van de oefening: even lekker timmeren, ontstressen, onthaasten, dealen met emotie, agressie en woede, loslaten, ontladen, alles van je af beuken, een oefening voor mentale en fysieke weerbaarheid. “Get up, get shit done, keep your priorities straight, your mind right and your head up”. Goed gedaan luitjes!!! Nogmaals respect voor jullie vasthoudendheid!!! Back to Index

onze nieuwe intro video, urban streetfight, training, gouda, westergouwe, introductievideo, reality based self defense, praktijkgerichte zelfverdediging

[Bekijk hier de video…] 26 augustus 2022: Onze nieuwe introductievideo, gemaakt door Jennifer inclusief de gemaakte foto van topfotograaf Bram Tackenberg. Hartelijk dank hiervoor! Back to Index

Gemaakt door topfotograaf Bram Tackenberg, Sensei Jacky, Dutch Unlimited Martial Arts, Gouda, Westergouwe, Groenblauwe zone, beweegstrook, calisthenicspark, outdoor fitness, ten behoeve van project Gouda 750 jaar stadsrechten, wij de stad

[Lees hier meer…] 20 juli 2022: Bedankt Bram Tackenberg voor het maken van deze prachtige foto! Niemand kan dit mooier! Ik voel me hier een echte MARVEL held! Martine Croll-Glazener dank voor het zeer openhartige interview. Een eer jullie te mogen ontmoeten en een eer dat ik mocht bijdragen aan Gouda 750 jaar stadsrechten. Back to Index

Uit eten bij De Beren in Gouda, Dutch Unlimited Martial Arts

8 juli 2022: Gezellig etentje met ons Street MMA cluppie bij De Beren in Gouda. Supergezellig!!! Back to Index

Als de leerling klaar is, verschijnt de leermeester, When the student is ready, the teacher will appear

[Lees hier meer…] 4 juni 2022: Onze outdoor Reality Based Self Defense training met onze MMA grappling dummy. Onder leiding van onze nieuwe vechtsportinstructeur Thomas! “When the student is ready, the teacher will appear”. Buitensporten is helemaal ons dingetje. Onze helden hebben er weer hard voor gewerkt! Respect! Back to Index

De boksclinic van Max van der Pas op sportcentrum Papendal te Arnhem in 2022.

[Lees hier meer…] 7 mei 2022: Samen met Thomas en Jennifer naar Open Dag Sportcentrum Papendal 2022 Arnhem geweest. We hebben meerdere sporten mogen aanschouwen, waaronder een boksclinic van zevenvoudig Nederlands kampioen Max van der Pas. Back to Index

Planking hooks, plank punch exercise, turn boring plank into this challenging full body variation

[Bekijk hier de video…] 16 april 2022: Deze helden hebben vandaag een spijkerharde training moeten doorstaan. Veel groundwork, planking hooks, planking punches, groundkicking & striking. Alle frustraties zijn eruit getimmerd & geknald. Goed gedaan Jennefer, Levi en Thomas! Back to Index

[Bekijk hier de video…] 5 maart 2022: Zelfverdediging voor senioren en ouderen. Een diepe buiging om dit te mogen mee maken. De opa van Thomas deed mee met onze wekelijkse outdoor vechtsport training. Niks te gek voor deze meneer van 74 jaar. Trappen en stoten uitdelen, maar ook lekker ontvangen. Incasseringsvermogen van een beer! My utmost respect! Back to Index

[Bekijk hier de video…] 12 februari 2022: Outdoor streetfighting & defense training met Thomas en Vincent. Omgaan met de element of surprise doordat je wordt overvallen door een zogeheten bearhug attack. Je wordt van achter aangevallen met lomp, bruut en onvoorspelbaar geweld en wat doe je dan? Top om te trainen met deze fantastische heren! Back to Index

[Bekijk hier de video …] 5 februari 2022: Een brute en genadeloze voorwaartse straat trap van Bulldozer Dennis. A brutal and unstoppable street front push kick from bulldozer Dennis. Ga er maar aan staan. “If brute force doesn’t work, you aren’t using enough”. De kickshield kan deze nog maar nét absorberen. Top om te trainen met deze fantastische helden. Back to Index

Een pittige vechtsport training met toppers Dennis en Thomas

20 januari 2022: Een pittige weerbaarheidstraining met toppers Dennis en Thomas. Goed gedaan heren! Back to Index

groundfighting training, ground, pound, ground kicking, headblocks, hammer strike defense, intercept, groundwork

6 januari 2022: Een brute groundfighting training met Jennefer en Vincent. Groundwork, ground & pound, ground kicking, headblocks, hammer strike defense en intercept & such & more. Back to Index

Een outdoor vechtsport training met straatvechten op het menu met deze twee toppers. Niks geen zachte dojo-vloer, maar gewoon de gladde, koude en harde straattegels. Hoe ga je bijvoorbeeld om met iemand die zomaar naar je nek grijpt. Hoe doe je een Full-Mount, Ramming Forearm Strike & Hammer Strikes. Niks geen scheidsrechter of wedstrijdregels. De regels van de straat.

11 december 2021: Een outdoor vechtsport training met straatvechten op het menu met deze twee toppers. Niks geen zachte dojo-vloer, maar gewoon de gladde, koude en harde straattegels. Hoe ga je bijvoorbeeld om met iemand die zomaar naar je nek grijpt. Trappen en stoten krijgen, hoe gaat dat en hoe voelt dat? Hoe doe je een Full-Mount, Ramming Forearm Strike & Hammer Strikes. Niks geen scheidsrechter of wedstrijdregels. De regels van de straat. Back to Index

Outdoor martial arts training, buitensport, klompenpad, 't Weegje, Waddinxveen, Pad van Tuil, Gouda, hoge Gouwespoorbrug, Spoorbos circuit, Stoofkade

6 november 2021: Een mooie outdoor vechtsport training met Jennefer, Sonny en Dennis. Vechten, trappen, stoten, knietjes geven, uithoudingsvermogen en incasseringsvermogen. Topochtend! Back to Index

sensei jacky mma, sporttenue, teamshirt, vincent

16 oktober 2021: Nieuw ‘Team Sensei Jacky MMA’ sporttenue voor sporter Vincent. Looking sharp there, Bung! Back to Index

2 oktober 2021: Een weerbaarheidstraining met elementen uit de vechtsport voor deze 2 toppertjes. Goed gedaan meiden! Back to Index

jacky spaargaren sassenburg, sensei jacky, sporttenue, laten maken, Prints Op Shirts, moordrecht, stefan rijkaart van cappellen

21 september 2021: Sporttenue “Team Sensei Jacky MMA” laten maken voor sporter Dennis (de Bulldozer) bij Prints Op Shirts in Moordrecht van Stefan Rijkaart van Cappellen. Bekijk hier zijn website. Back to Index

jacky spaargaren sassenburg, sensei, jacky, blijf scherp, kritisch, voeding, sport, lichaam, herstel, censuur, wat u niet mag weten over uw gezondheid, dr Gabor Lenkei, ziekte-industrie, cruciale conclusies, grote weerstand bij de gevestigde belangen, big pharma, alternatieve geneeskunde

12 september 2021: Blijf scherp en kritisch als het gaat om voeding, sport, lichaam, herstel en censuur. Geloof niet alles wat op een verpakking staat. Dit boek gekocht. Wat u niet mag weten over uw gezondheid van dr. Gabor Lenkei. Het gaat onder anderen over ziekte-industrie, cruciale conclusies, grote weerstand bij de gevestigde belangen, big pharma en alternatieve geneeskunde. Back to Index

jacky spaargaren sassenburg, sensei jacky, uit eten, lakehouse, rotterdam, bergse bos

27 augustus 2021: Uit eten met een aantal van onze leerlingen ten behoeve van de nieuwe website in Lake House Rotterdam. Wine & Dine op het mooiste plekje in het Bergse Bos. Back to Index

Body Walking Massage, Barefoot Body Massage, Combative Body Massage, Pre Fight Massage

[Bekijk hier de video…] 6 juli 2021: Body Walking Massage staat erom bekend balans te brengen in lichaam en geest. Body Walking Massage met de blote voeten is een verzameling massagestijlen die wordt uitgevoerd met de blote voeten van de degene die masseert. Je kunt je voeten in allerlei voetposities (barefoot poses) doen om zo te kunnen masseren. Back to Index

6 juli 2021: Sensei Jacky, weerbaarheidstrainer, agressiecoach, personal vechtsport trainer, movement explorer en mental coach. Mijn passies zijn bewustzijn en verkennen van lichaamsbeweging. Hieraan zijn gekoppeld angst, spanning, pijn, actie, stress, ontladen, zelfbeheersing, bewegingsmechanica, geest-lichaam verbindingen, het vinden van bewegingsvrijheid, angstvrij leren vallen, trainen van weerbaarheid, kwetsbaarheid omzetten in kracht, gevechtsbereidheid, dealen met emotie, agressie, geweld. Back to Index

Sensei Jacky Gouda motivational and inspiring sports quotes. Leuke, inspirerende en motiverende oneliners over sporten. Sportieve quotes. sport citaten, sport spreuken, uitspraken en sport mindset.

24 juni 2021: Outdoor vechtsport training met Dennis en ik met mijn body protector pak aan. Stamina, exlosive power & strength training. Back to Index

Sometimes there's not a better way. Sometimes there's only the hard way, Soms is er geen betere manier. Soms is er alleen de harde manier

[Lees hier meer…] 8 mei 2021: Indoor vechtsport training in Zoetermeer samen met Sonny en Vincent. Straffe technieken voor een beter incasseringsvermogen. Back to Index

weerbaarheidstraining, weerstand bieden, pesters, belagers, resilience training, resistance, bully, attacker

[Lees hier meer…] 24 april 2021: Fight off multiple attackers training. een mooie overlevingskrachttraining voor zelfverdediging (survival strength workout for self defense) en krijg je te maken met pesters die je lastig vallen. Het innemen van je eigen ruimte en het aangeven van je grenzen. Het van je af vechten en voor jezelf op komen. Deze PVT Persoonlijke VeiligheidsTraining is gebaseerd op instinctieve menselijke verdedigingsreacties. Back to Index

rode kruis, red cross, sport ehbo, sports aid, proof of participation, bewijs van deelname

2 maart 2021: Sport EHBO gedaan van Rode Kruis. Belangrijk als trainer en coach om nog beter te kunnen supporten. Blijf jezelf bijscholen, ontwikkelen en updaten, anders kom je straks niet meer mee in je vak. Ook is het handig als ik aan het fietsen of skeeleren ben om mijn medemens te kunnen helpen. Daarnaast heb ik ook nog Outdoor EHBO ook van het Rode Kruis. Back to Index

6 februari 2021: Personal vechtsport training met Dennis en Sonny. Behoorlijk fris, dus flink ingepakt. Hoge Gouwespoorbrug ter hoogte van Spoorbos op de Stoofkade richting ’t Weegje Waddinxveen. Back to Index

In dit spel heeft iedereen een pauze nodig om bij te tanken, op te laden en vol gas terug te springen. In this game, everyone needs a break to refuel, recharge and jump back in full throttle.

[Lees hier meer…] 20 januari 2021: Iedereen heeft een pauze nodig om even bij te tanken om op te laden om vervolgens vol gas terug te springen in het dagelijkse circus. Back to Index

round shield, multi strike and kick shield

18 december 2020: Een zogeheten multi strike and kickhshield aangeschaft. Om precies te zijn de Super Pro Round Punch Multi Strike Shield 39cm. Kijken of dit product past bij onze trainingen. Testen samen met mijn lieve vrouwtje. Back to Index

buitentraining, buitensport, outdoor, vechtsport, rotterdam, strand nesselande

5 december 2020: Outdoor martial arts training met sporter Sonny en Dennis. Lekker sporten in de frisse en zonnige buitenlicht op Strand Nesselande te Rotterdam. Back to Index

Keep calm and go barefoot, Probably the most beneficial massage you can get for free, Blijf kalm en loop op je blote voeten, Waarschijnlijk de meest voordelige massage die je gratis kunt krijgen.

[Lees hier meer…] 8 november 2020: Mooie balans-en barefoot training in GroenBlauwe zone in Westergouwe in Gouda. Beetje Qigong, beetje enkelstabiliteit en een beetje focus. Geheel op blote voeten om je voeten te trainen. Back to Index

3 oktober 2020: Een pittige outdoor vechtsport training met Dennis en Sonny. Respect voor deze heren. Veel gericht op MMA grondvechten. Back to Index

19 september 2020: Mijn nieuwe Venum sporttenue van One Championship FC. Venum Muay Thai dry tech shorts and shirt giant groen zwart goud. Back to Index

lunchen, met, sonny, vincent, brasserie lookies, rotterdam, strand nesselande

18 september 2020: Samen lunchen met Sonny en Vincent bij Brasserie Loekies te Strand Nesselande te Rotterdam. Back to Index

world combat academy, special combat seminar, sijou van der spek, daniel, sijtsma sportinstituut kamlung

[Lees hier meer…] 6 september 2020: Onze instructeurs Jacky en Jennifer hebben met een goed resultaat deelgenomen aan het “Special Combat Seminar” (door Sijou van der Spek en Daniel Sijtsma) bij WCA World Combat Academy in Heenvliet. Wij willen Sijou van der Spek en Daniël Sijtsma danken voor het delen van kennis, ervaring en inzichten. Training van: Unarmed self-defense techniques from Special Combat System; Defending yourself in different scenarios with beginning and advanced self-defense techniques; Extra attention ground skills (how to defend yourself on the ground); Handling various types of weapons. Altijd goed om jezelf scherp te houden, inzichten verrijken en deze kennis te delen met onze eigen sporters. Back to Index

Sensei Jacky Gouda, 1970, High Kick, Axe Kick, Bijltrap, Dutch Unlimited Martial Arts

30 augustus 2020: Dit mannetje uit 1970 doet nog wel even een bijltrap (axe-kick of hammer kick) voor. Deze traptechniek wordt gebruikt in vechtsporten zoals Muay Thai, Kyokushin Karate en Taekwondo. Til je been zo hoog mogelijk als je kunt op en raak met de reactieve kracht van deze trap met je hak de tegenstander op de meest effectieve plekken. Een bijltrap is een zeer schadelijke trap (high impact kick) bij impact. Back to Index

sensei jacky mma, sporttenue, teamshirt, ramon

25 augustus 2020: Nieuw ‘Team Sensei Jacky MMA’ sporttenue voor sporter Ramon. Looking sharp there, Bung! Back to Index

MMA agility pads kickshield training, No stamina, no martial arts

23 juli 2020: Een outdoor Pads en Kickshield endurance training. Low Kicks, Front Push Kicks, Hammer Strikes, Liver Punches en Knees. Back to Index

personal vechtsport training, koud waterballet

20 juni 2020: Een keiharde personal vechtsport training van 1.5 uur bij Sensei Jacky in de zon, afsluiten met een heerlijk koud waterballet.(foto: Andrea Wallaard). Back to Index

Burgemeester van Dijkesingel, Gouda, Westergouwe, Sensei Jacky, onkruid wieden, voortuin, zonnetje, zonnige dag

[Lees hier meer…] 31 mei 2020: De voortuin bijwerken en ontdoen van onkruid. Dit is ook een behoorlijke workout zo in de bloedhete zon. Zo blijf je lekker in beweging en krijg je nog een leuk kleurtje. Back to Index

Outdoor vechtsport training volgens de op dat moment geldende-en opgelegde gedragsmaatregelen en voorschriften. We hebben getraind met een full-face Sovjet militair gasmasker.

29 mei 2020: Outdoor vechtsport training volgens de op dat moment geldende-en opgelegde gedragsmaatregelen en voorschriften. We hebben getraind met een full-face Sovjet militair gasmasker. A full-face Soviet military gasmask is next level compared to a cheap supermarket mouthcap. Back to Index

balance training, balans, sensei jacky, outdoor, buitensport, groenblauwe zone, westergouwe, gouda, natuurgebied, recreatiegebied

19 april 2020: Sensei Jacky stijl balans training. The lost art of balancing. Springoefeningen bovenop een boomstronk liggend over het water. In het natuur-en recreatiegebied GroenBlauwe zone Westergouwe te Gouda. Meteen een schitterende training om je stress-en spanningsniveau en je angsten te beheersen onder druk. Back to Index

Basic mma conditioning and agility training, body kick, middle kick, hammer strike, hiit

[Bekijk hier de video…] 3 maart 2020: Boeeeeeeeeeeemmmmmmm!!! Personal vechtsport training van sporter Ramon in een sportcentrum. Hier maak ik gebruik van 2 originele vintage Super Pro thaipads, waar ik een goede herinnering aan heb. Back to Index

[Lees hier meer…] 20 februari 2020: Zo zie je jezelf staan op de Facebook pagina van “notinmydojo”. Begin 2019 werd het initiatief Not in my Dojo opgericht door Hans Loeffen en Gerard Gordeau, ter bescherming van kinderen in de vechtsport. De campagne #notinmydojo is vanuit de vechtsportsector opgezet om seksuele intimidatie in onze vechtsportscholen tegen te gaan. Intussen hebben wij zelf bij Centrum Veilige Sport Nederland de modules pesten, discriminatie en seksuele intimidatie met succes afgerond. Bekijk hier hun website. Back to Index

trainer, coach, sensei jacky, jack spaargaren, jacky spaargaren sassenburg

26 januari 2020: Hoe toevallig wil je het hebben? Kom je totaal onverwacht deze twee fantastische kanjers tegen, die in 2018 en 2019 bij je getraind hebben. Superleuk en topherinnering! Back to Index

Personal indoor kickboxing training, Vincent, Alphen aan den Rijn, Sensei Jacky

23 december 2019: Personal indoor kickboxing training op de heavybag met Vincent in Alphen aan den Rijn. Back to Index

jacky spaargaren sassenburg, sensei jacky, uit eten, pannenkoeken, poffertjes, pannenkoe, gouda

15 december 2019: Lekker pannenkoeken en poffertjes eten bij Pannenkoe te Gouda met Andrea, Jennifer, Vincent en Ramon. Back to Index

7 december 2019: Weer een prachtige tatoeage laten zetten bij Tattoo Frank Gouda. Al mijn tattoos zijn door Frank gezet, waar ik heel happy mee ben. Back to Index

[Lees hier meer…] 9 november 2019: Training Ground & Pound in Alphen. De kans dat een gevecht op de grond eindigd is zeer groot. Dus grondvechten & fearless falling is weer een totaal andere tak van sport. Back to Index

Blijf jezelf bijscholen, ontwikkelen en updaten, anders kom je straks niet meer mee in je vak.

20 oktober 2019: De capaciteit om te leren is een gave, het vermogen om te leren is een vaardigheid en de bereidheid om te leren is een keuze. Leren van andere vechtsport trainers in Alpen aan den Rijn. Blijf jezelf bijscholen, ontwikkelen en updaten, anders kom je straks niet meer mee in je vak. Back to Index

Sensei Jacky tijdens een vechtsport training

21 september 2019: Altijd goed om jezelf scherp te houden, inzichten verrijken en deze kennis te delen met onze eigen sporters. Leren van andere vechtsport trainers in Woerden. Zorg er altijd voor dat je als trainer en coach scherp en ontwikkelt blijft voor de sporters die bij jouw trainen. Back to Index

jacky spaargaren sassenburg, sensei jacky, mma training, ramon, alphen aan den rijn, vechtsport

6 augustus 2019: Keiharde MMA training met leerling Ramon in Alphen aan den Rijn. Grenzen verleggen en doelen behalen. Ramon is het type Juggernaut en dat is als trainer is natuurlijk 100,00% top! Back to Index

esther de groot, mettamoy, utrecht, praktijk voor yoga en natuurgeneeskundige kracht, fysieke, mentale vitaliteit

[Lees hier meer…] 16 juli 2019: Hier samen met Esther de Groot van praktijk METTAMOY voor natuurgeneeskracht en Yoga in Utrecht. Onze gedeelde passie is Qigong, fysieke en mentale vitaliteit. Back to Index

[Lees hier meer…] 8 juni 2019: Blijf jezelf bijscholen, ontwikkelen en updaten, anders kom je straks niet meer mee in je vak. Samen trainen met collega en Sensei Erik Touburg in Capelle aan den IJssel. Jezelf scherp houden en open staan voor leermomenten en nieuwe inzichten. Back to Index

outdoor vechtsport training, natuurspeelplaats, groenblauwe zone, westergouwe, Ryanne

3 mei 2019: Een outdoor vechtsport training gegeven in natuurspeelplaats Groenblauwe zone Westergouwe met Ryanne. Supermooie locatie voor buitensport. Back to Index

Een kop koffie en een kop thee met een collega mental coach met zijn eigen coachingspraktijk in Gouda. Wij hebben een gedeelde passie en dat is mentale weerbaarheid.

[Lees hier meer…] 9 april 2019: Een kop koffie en een kop thee bij Doppio Gouda met een collega mental coach met zijn eigen coachingspraktijk in Gouda. Onze gedeelde passie is mentale weerbaarheid. Back to Index

Het gaat er niet om wat jij zegt, maar om wat ik begrijp, postillion hotels nederland, convention centre utrecht bunnik, trainingsbureau, bureau control, jaarcongres ergotherapie

[Lees hier meer…] 10 maart 2019: Zie hier mijn spreuk “Het gaat er niet om wat jij zegt, maar om wat ik begrijp“, die door menig trainer regelmatig is hergebruikt in één van hun trainingen. Zie ook 6 november 2014 en 20 maart 2019. Op foto zie je dat deze wordt gebruikt door Bureau Control. Een gespecialiseerd trainingsbureau in communicatie en voorkomen van agressie en geweld. Back to Index

[Lees hier meer…] 18 februari 2019: Een agility, mobility, explosive power & strength training met Martijn. Laten zien wat je nog als 50 plusser kunt en ook gezien vanuit de ogen van een movement explorer. Back to Index

Gevaar is heel reëel, maar angst is een keuze. Angst bestaat nergens behalve in je gedachten. Danger is very real, but fear is a choice. Fear doesn't exist anywhere except in the mind.

[Lees hier meer…] 20 januari 2019: Even over de reling op 7 hoog het makelaarsverkoopbord weghalen bij Strand Nesselande te Rotterdam. Kleine moeite, groot plezier. Back to Index

Sensei Jacky MMA Gouda Holland at beacht Hurgada Egypt

[Lees hier meer…] 25 december 2018: Lekker zwemmen in de zee van Hurghada. Heerlijk!!! Je kunt het gebruiken als total body workout, maar ook zeker voor relaxen en rechargen. Back to Index

6 november 2018: Sensei Jacky, weerbaarheidstrainer, agressiecoach, personal vechtsport trainer, movement explorer en mental coach. Mijn passies zijn bewustzijn en verkennen van lichaamsbeweging. Hieraan zijn gekoppeld angst, spanning, pijn, actie, stress, ontladen, zelfbeheersing, bewegingsmechanica, geest-lichaam verbindingen, het vinden van bewegingsvrijheid, angstvrij leren vallen, trainen van weerbaarheid, kwetsbaarheid omzetten in kracht, gevechtsbereidheid, dealen met emotie, agressie, geweld. Back to Index

Sportvriend Made Mahardika en ik worden geinterviewed door Kirsten Spooren van het nieuwsrubriek voor Gouwenaars “Gouda In De Buurt”. Dit gaat over sporten voor 50 plussers.

[Lees hier meer…] 16 oktober 2018: Sportvriend Made Mahardika en ik worden geinterviewed door Kirsten Spooren van het nieuwsrubriek voor Gouwenaars “Gouda In De Buurt” bij Doppio Gouda. Dit gaat over sporten voor 50 plussers. Back to Index

jacky spaargaren sassenburg, sensei jacky, kennis, kwaliteit, inzichten, overdracht, leren, trainer, coach

30 september 2018: Zorg er altijd voor dat je als trainer en coach scherp en ontwikkelt blijft voor de sporters die bij jouw trainen. Een cursus Power & Strength in Maassluis. Back to Index

[Lees hier meer…] 16 augustus 2018: Lekker afkoelen in de Goudse zon met de tuinsproeier erbij. Back to Index

[Lees hier meer…] 5 augustus 2018: Onze punching face target dummy voor onze Reality Based Self Defense (RBSD) trainingen. Zo’n dummie hoofd kan net dat ene extra mentaal voor je doen in een praktijktraining met zo realistisch mogelijke omstandigheden. Back to Index

jacky spaargaren sassenburg, sensei jacky, groenblauwe zone, westergouwe, gouda, buitensport

[Lees hier meer…] 23 juli 2018: Westergouwe, de nieuwste wijk van Gouda is zoals de folders vermelden de groenste en waterrijke nieuwbouwwijk van de randstad. Een plek waar je goed kunt buiten sporten in Gouda. Back to Index

[Lees hier meer…] 30 juni 2018: Hier is Jennifer te zien in een televisieinterview door Ersin Kiris, bekend van Keuringsdienst van waarde, tijdens het evenement Sterkste man van nederland 2018, te Schinveld-Limburg, hometown of strongmen Alex Moonen en Enzo Tauro. Back to Index

[Lees hier meer…] 20 mei 2018: Het evenement Sterkste team van nederland te Lopik. Jaarlijks georganiseerd door strongman Dennis van Beusekom. Op de foto Rene Verbrugh, aka The Viking. Back to Index

Cees Weeda, mental coach, expert in professionalisering organisaties op orde brengen, meedenken en doen, weer fluitend naar het werk

[Lees hier meer…] 26 april 2018: Een lunch met Cees Weeda in café restaurant de Eendracht in Maarssen, een collega mental coach met zijn eigen coachingspraktijk in Maarssen. Onze gedeelde passie is mentale weerbaarheid. Back to Index

10 maart 2018: Sensei Jacky, weerbaarheidstrainer, agressiecoach, personal vechtsport trainer, movement explorer en mental coach. Mijn passies zijn bewustzijn en verkennen van lichaamsbeweging. Hieraan zijn gekoppeld angst, spanning, pijn, actie, stress, ontladen, zelfbeheersing, bewegingsmechanica, geest-lichaam verbindingen, het vinden van bewegingsvrijheid, angstvrij leren vallen, trainen van weerbaarheid, kwetsbaarheid omzetten in kracht, gevechtsbereidheid, dealen met emotie, agressie, geweld. Back to Index

19 februari 2018: Een workshop gedaan over AVG, privacy & ICT in Breda. Belangrijk inzake onze eigen regels, erecode, disclaimer, foto’s, filmpjes en publicaties. Blijf jezelf bijscholen, ontwikkelen en updaten, anders kom je straks niet meer mee in je vak. Back to Index

16 februari 2018: Mijn registratie in het Donorregister. Op mijn donorcodicil staat al vanaf 2004 “alles moet op!!! Back to Index

[Lees hier meer…] 20 januari 2018: Zie hier mijn spreuk “Het gaat er niet om wat jij zegt, maar om wat ik begrijp“, die door menig trainer regelmatig is hergebruikt in één van hun trainingen. Zie ook 6 november 2014 en 10 maart 2019. Op foto zie je dat deze wordt gebruikt tijdens het Jaarcongres Ergotherapie 2019 in Convention Centre Utrecht Bunnik. Back to Index

10 januari 2018: Onze RAM staande bokspaal, ofwel staande bokszak. Als aanvulling op onze hangende heavybag. Een groot voordeel is dat deze gemakkelijk verplaatsbaar is. Superleuk! Back to Index

5 januari 2018: Onze Ronin hangende bokszak, ofwel heavybag van 70 kg. Mooi voor bokszaktrainingen. Back to Index

sterkste man van nederland, Jarno Hams, evenement, sterkste 2017, Marktplein in Hengelo, voormalig professionele Nederlandse krachtsporter, 7 x de titel Sterkste Man van Nederland behaald

[Lees hier meer…] 16 juli 2017: De finale van de sterkste 2017 man gehouden op het Marktplein in Hengelo. Op de foto met Jarno Hams. Jarno Hams is een voormalig professionele Nederlandse krachtsporter, deelnemer en heeft 7 x de titel Sterkste Man van Nederland behaald. Superleuk! Back to Index

[Lees hier meer…] 1 juli 2017: Onze BJJ grappling dummy voor onze Reality Based Self Defense (RBSD) trainingen. Zo’n BJJ grappling dummy kan net dat ene extra mentaal voor je doen in een praktijktraining met zo realistisch mogelijke omstandigheden. Back to Index

Jeannette Kieviet, Holistisch Therapeute, therapie, rouwverwerking, mental coach, Ridderkerk

[Lees hier meer…] 16 juni 2017: Een lunch bij Lunchcafé Juuls met Jeannette Kieviet, een collega mental coach met zijn haar coachingspraktijk in Ridderkerk. Onze gedeelde passie is mentale weerbaarheid en lekker eten. Back to Index

jacky spaargaren sassenburg, sensei jacky, sterkste man van nederland, 2016, torenplein, zwolle, johan langhorst

[Lees hier meer…] 9 juli 2016: Finale Sterkste man van Nederland zaterdag 9 juli 2016 op het Rode Torenplein in Zwolle. Daar sta je dan in eens op RTL7 met Johan Langhorst. Superleuk! Back to Index

Mirele Gelderblom, Mirele Krijger, wellness massage praktijk, Zuidoostbeemster, lifestyle, vitaliteit, gezondheid, lichaam, geest, yoga, wandelen, natuur, pedicure, voetmassage

[Lees hier meer…] 12 februari 2016: Mirele Gelderblom van Wellnessmassage Now by Mirele in Zuidoostbeemster. Wellness massage praktijk, Zuidoostbeemster, lifestyle, vitaliteit, gezondheid, lichaam, geest, yoga, wandelen, natuur, pedicure en voetmassage. Bekijk hier haar website. Back to Index

[Lees hier meer…] 27 oktober 2015: Mattanja Dirks en ik zijn een sportuitdaging aangegaan. Bart Bok uit Vianen zocht een sparringpartner en stond met zijn verhaal op RTV Utrecht. Door zijn ziekte is Bart wel beperkt in zijn bewegingen en zijn we een ochtendje gaan sporten in Sportcentrum Helsdingen Vianen. Mattanja Dirks is huisarts en collega mental coach en heeft haar eigen praktijk in Amsterdam. Onze gedeelde passie is fysieke en mentale vitaliteit. Back to Index

[Lees hier meer…] 6 november 2014: Bij een groepstraining van een andere aanbieder is mijn spreuk “het gaat er niet om wat jij zegt, maar om wat ik begrijp” gebruikt. Voel me zeer vereerd. Ook bij Postillion Hotels Nederland is deze hergebruikt. Back to Index

[Lees hier meer…] 29 december 2013: Ziplining in Punta Cana op de Dominicaanse Republiek in de prachtige zon op 500 meter hoogte. Heerlijk om te doen! Back to Index

circuit racen zandvoort, Jacky Spaargaren Sassenburg

14 april 2012: Een paar dagen een kijkje achter de schermen bij het circuit racen in Zandvoort. Geeft je ook weer een andere kijk op sport. Alles bij elkaar superleuk en supergezellig! Back to Index

2 maart 2011: Veel sporten is goed, maar je moet ook eten. Liefst lekker eten. Lekker genieten bij de Griek in Gouda centrum. Je snapt het al, onze gezamelijke passie is lekker eten! Back to Index

Geluk kun je niet kopen, maar je kunt wel een cabriolet kopen. Kap omlaag, open weg en geen zorgen. You can't buy happiness, but you can buy a cabriolet. Top down, open road and no worries.

[Lees hier meer…] 5 juli 2010: Geluk kun je niet kopen, maar je kunt wel een cabriolet kopen. Lekker genieten van de buitenlucht en de zon. Mooier kan niet! Kap omlaag, open weg en geen zorgen samen met een wellnessvriendin. Onze gedeelde passie is fysieke en mentale vitaliteit. Back to Index

relaxing, recharging, doorn, kaapse bossen, uitgestrekt wandelbos, uitkijktoren, de Kaap, schitterend uitzicht, utrechtse heuvelrug

6 juni 2009: Relaxing en recharging in Doorn. Bij Doorn liggen de Kaapse bossen, een uitgestrekte wandelbos en de uitkijktoren De Kaap voor een schitterend uitzicht over vrijwel de hele Utrechtse Heuvelrug. Zeker een hele mooie plek voor buiten sporten. Back to Index

Je houdt niet op met lachen omdat je oud wordt, je wordt oud omdat je ophoudt met lachen!

[Lees hier meer…] 11 oktober 2008: In Gouda-centrum. Vergeet niet om gewoon ook plezier te hebben in je leven. Serieus zijn, prima, maar doe ook op tijd fun hebben en lachen. Je houdt niet op met lachen omdat je oud wordt, je wordt oud omdat je ophoudt met lachen! Back to Index

sport citaten van dutch unlimited martial arts gouda, weerbaarheidstrainer, agressiecoach, vechtsportinstructeur

[Lees hier meer…] 24 augustus 2007: Parachute springen op Paracentrum Texel. Een duosprong. Eerst een workshop vooraf en dan springen van 9000 ft hoogte. Een prachtige combinatie van een sport en jezelf uitdagen met ultieme angsten. Fearless falling, één van mijn passies. Een vrije val met wel een gang van 220 kilometers per uur. Ga er maar aan staan. Back to Index

jacky spaargaren sassenburg, sensei jacky, topfit, topshape, 2006, oostenrijk, sport gastein, vakantie, zon, sneeuw, relax, recharge, skiën

[Lees hier meer…] 31 december 2006: Sport Gastein in Oostenrijk op 2.600 meter hoogte lekker naar beneden knallen. Meerdere plekken bezocht in Angertal, heerlijk! Sport, maar ook movement, maar ook zeker het verleggen van grenzen blijft die rode draad in mijn leven. Skiën is een geweldige universele total body workout, zonder meer. Skiën is een prachtige sport. Back to Index

[Lees hier meer…] 4 september 2006: Jennifer en ik doen de zogeheten vliegtraining die Boeddhistische monniken doen (Buddhist monks in flying training) in Piana Crixia, Italié. Toen had je nog een wegwerpcameraatje mee op vakantie, dus nog een hele verrassing als je deze laat ontwikkelen bij terugkomst. Back to Index

[Lees hier meer…] 8 juli 2006: Lekker op stap met de cabrio. Mooier kan niet. Hoe slecht je dag ook is, je auto (cabrio) zal je altijd een goed gevoel geven. Zon en een briesje in je gezicht, heerlijk! Back to Index

Soms is de natuur alles wat je nodig hebt. Het tegengif tegen uitputting is niet rust. Het is de natuur. Sometimes nature is all you need. The antidote to exhaustion isn’t rest. It’s nature.

[Lees hier meer…] 3 januari 2005: Lekker in de steenkoude natuur. Beetje het idee van het populaire “koude therapie”. Dit bestaat al veel langer alleen toen waren en nog niet zoveel mee bezig. Toen waren de sociale mediatools ook veel beperkter. Soms is de natuur alles wat je nodig hebt. Het tegengif tegen uitputting is niet rust. Het is de natuur. | Sometimes nature is all you need. The antidote to exhaustion isn’t rest. It’s nature. Back to Index

Maspalomas, Gran Canaria, gemeente San Bartolomé de Tirajana, ten westen van Playa del Inglés, Jacky Spaargaren Sassenburg

[Lees hier meer…] 4 januari 2004: Dan ben je in ene 34 jaar jong. Nog steeds in good shape en fit and multisportmode still on. Net mijn vaste baan opgezegd, waar ik internationaal op weg geweest voor mijn toenmalige werkgever. Op de foto relaxen en rechargen op de zonnige Canarische Eilanden (Gran Canaria) om mijn eigen ICT & INFRA onderneming op gang te helpen, wat nu nu nog steeds vruchtbaar en operationeel is. Naast hard en veel werken en je drukke sociale leven is het prima mogelijk om in good shape te blijven. Zolang is dit maar 100,00% écht wilt, dan kan niets of niemand je tegenhouden. Back to Index

10 november 2003: In dit gebied worden ook militaire survival training (KCT Korps Commando Troepen) gegeven. België La-Roche-en-Ardenne. Leuk om zo’n gebied te verkennen en te zien, waar ze al die natte cross, shock and awe, beastings, speedmarsen, gevechtsbereidheid, trainen in uitzichtloosheid en anderen trainingen zouden doen. Back to Index

Lekker zwemmen op Texel. Grand Hotel Opduin in De Koog. Relaxen en rechargen

25 juli 2002: Lekker zwemmen op Texel. Grand Hotel Opduin in De Koog. Je kunt het gebruiken als total body workout, maar ook zeker voor relaxen en rechargen. Back to Index

10 mei 2002: Toen woonde ik nog in de regio Utrecht. Woonde daar, werkte daar en ook sporten daar. Door mijn kale kop werd vaak tegen mij geroepen dat ik een agressieve look and feel had. Ze vroegen zich altijd af bij welke horecagelegenheid ik bij de deur stond. In die tijd was een kale kop vaak een associatie met agressie en geweld, terwijl dit vandaag de dag bij jong en oud, de normaalste zaak van de wereld is. Back to Index

17 maart 2002: Gezellig dagje Maastricht. Back to Index

Griekenland, Kreta, Filaki strand, Filaki beach, Sfakion, Jacky Spaargaren Sassenburg

[Lees hier meer…] 11 juni 2001: Relaxing en recharging met kaalgeschoren kop in Griekenland op eiland Kreta. Filaki strand (Filaki beach), dichtbij het dorpje Sfakion. Back to Index

5 september 2000: Bossenwaard aan de Lekdijk bij IJsselstein. Back to Index

23 mei 1997: Recreatiegebied Middelwaard te Vianen, voor anderen weer bekend als Nedereindse plas of de put van Weber. Back to Index

1990: Mijn postidentiteitskaart uit 1990. Toen had ik nog een staart. Back to Index

bmx, fietscross, vianen, club, sensei jacky, 1982

[Lees hier meer…] 1982: Met de crossfiets die ik van mijn ouders had gekregen. Gereden bij Fietscrossclub Vianen. Mijn vader had het gehele cranckstel helemaal vastgelast, omdat die toen nog met spieën was afgemonteerd en regelmatig speling in kwam door de genadeloze harde klappen. Het laatste wat ging breken was dat. BMX is net als martial arts een vorm van zelfverdediging. Goed leren vallen is gelijk aan zelfverdediging. Dat zie je ook bij klimmen, skiën, skeeleren en nog meer sporten. Back to Index

1981: In Klas 5 met meester Hofkamp op de Christelijke Basischool De Ark in Vianen. Meester Hofkamp leerde je out of the box denken, niet binnen de lijntjes kleuren, gekke dingen ondernemen, anders te denken, gewoon gek doen als je dat wilde, nam de tijd voor je, een begrijpend en luisterend oor. Een klassefoto op de Voorstraat bij de Rabobank. Ook op de foto zie je hier weer dat ik vaak met sport bezig was en niet met Internet of sociale media. Het ging in die tijd om buiten zijn, buiten spelen, buiten bewegen, niks geen zin of de hele dag rondhangen, of afwachten, dagenlang internetten of gamen, netflixen, bingen, niet oeverloos filosoferen, praten, praten, praten, maar vooral doen! Back to Index

1980: Vroeger in mijn kinderjaren gebeurde alles buiten en was er altijd wel iets te doen met beweging of sport. Voor de mensen van vandaag de dag totaal niet herkenbaar. Er was altijd wel iets actiefs te doen op een buurtpleintje of schoolpleintje. Schermtijd achter je laptop of smartphone. draadloze tools en de noodzaak om zo snel je batterijen op moeten laden bestonden toen nog niet en werd je niet achter de voordeur digitaal meegesleurd in de handen van de marketingtools van tegenwoordig. Ook geen e-bikers of andere nepsporters. Back to Index

jacky spaargaren sassenburg, indonesie, medan, 1978

1978: Daar sta je dan, je verjaardag te vieren met je hele familie in Indonesia. In de plaats Medan om precies te zijn. Dan ben je 8 jaren jong en dan zit je al vol met 3 verschillende sporten die je beoefend en kunt Broerlief ging mij voor en dat is dan samen met je vader je voorbeeld. Als je dat naar vandaag de dag terug redeneert, dan mag je blij zijn dat iemand van 8 jaar hooguit 1 sport doet Dat is bijna niet meer voor te stellen. De kinderen van nu zijn vooral bezig met sociale media of met e-games en hun ogen zitten vol met lots of screentime en bewegen is er bijna niet meer bij. Back to Index

1978: Daar sta ik mijn mijn grote lieve pap. Gerardus Jacobus Spaargaren op Bali in Indonesia. Een multisporter, een trainer, een coach, een tabaksboer, een KNIL militair, een vechter, een tennisser, een biljarter, een badmintonner, je kon zo gek niet bedenken of hij kon op het hoogste niveau met een sport meedraaien. Vasthoudendheid, doorgaan waar anderen stoppen en een hoge inzet geven voor wat je wilt bereiken omdat je iets echt wilt. Mijn broer en ik kwamen ook altijd in het eerste team, welke sport we ook wilde gaan doen. Daar kan ik alleen maar heel dankbaar voor zijn, dat ons vaderlief deze skills heeft overgedragen en wij ook weer over mogen dragen en delen. Back to Index

[Lees hier meer…] 74/75 Fietsen is altijd iets wat in mijn leven is geweest en gebleven tot en met vandaag de dag. Als kind leer je fietsen, net als je schaatsen op ijs leert. Vervolgens ging ik in jaren rondom 1982 fietscrossen, wat men vandaag de dag BMX noemt. Eerst leren vallen, dan leren fietsen. Jarenlang gedaan en ook wedstrijden gereden. Vandaag de dag uit zich dit in op amateurniveau MTB-en in mijn vrije tijd.. Back to Index

opa, sensei, jacky, 100 procent, chinees

1970: Een foto die als kind nog steeds vers in het geheugen gegrift staat, ondanks dit lang geleden is. De vader van mijn moeder, genaamd A-Koeng. In Chinese tradities werd krijgskunst overgebracht van vader naar dochter en moeder naar zoon. Mijn opa was 100,00% Chinees. Zijn vrouw, mijn oma 100,00% Indonesisch en zij samen maakten mijn moeder. Moederlief beheerste de brute Kun Tao tactieken, die vervolgens weer naar zoonlief over ging. Dan zit je feiteljk op de grens van Kungfu en Pencak Silat. In Nederland waren toendertijd geen Kun Tao scholen, dus kwam ik uit op Pencak Silat, wat toen ook best uniek was. Mijn moeder ging mee naar deze Pencak Silat scholen om te kijken of dit wel was, wat zij voor ogen had. Samen met de KNIL legertechnieken van vaderlief kom je uit op brute, maar ook lichaamsverhardende technieken, die je als kind al mee krijgt. Back to Index