Skeeleren in Gouda - Dutch Unlimited Martial Arts

[Bekijk hier de video…]: Twee pogingen om mijn skeelerbalans te verbeteren op 3x125mm wielen (PowerSlide). Skaten op één been. Om je evenwicht te bewaren, moet je blijven rollen!

[Bekijk hier de video…]: The nightskater from Gouda. Skeeleren om 6 uur in de ochtend in december met min 3 graden celcius en sneeuw. Lekker donker en lekker glad. Geavanceerde balanceertechnieken om op de been te blijven. Leuke ‘koude therapie’ challenge.

[Bekijk hier de video…]: Thrillskating op Strand Nesseland bij de Zevenhuizerplas. Skaten terwijl het regent op natte blaadjes op asfalt. Gladder kan bijna niet. Een tricky & nasty moment om je echte skeelerskills aan te spreken.

17 april 2023: Na 1.211,78 kilometers op mijn 86A Undercoverwielen te hebben gereden is het tijd voor vernieuwing. Mijn HTB (High Technology Bearing) hurricane-proof lagers mogen nog een keer 1.200 kilometertjes door. Na al die sneeuw, regen, pekel, zandwaterplassen nu de zon in het vooruitzicht.

[Bekijk hier die video…] Het jaar 2022 mogen afsluiten met trots op de skeelers met een totale afstand van 3.413.25 km. Vorig jaar en dit jaar bij elkaar opgeteld 5.362,58 km. Door weer en wind, door het donker, door gladheid, door sneeuw, door regen en door pekel. Twee keren 41 km per uur behaald en één keer 37 km per uur. Buiten sporten in weer en wind is ook fysieke en mentale weerbaarheid en body hardening technique.

beginner speedskaten, basis speedskating, fietsersbrug, dubbele wiericke, waarder, molendijkerdwarsweg, nieuwerbrug aan den rijn, zuid-holland, carpool nieuwerbrug

Hier downhill speedskating voor beginners en oudjes. Samen met Jennifer, die vloog er achteraan. Lekker van een fietsbrug afrossen om mee te beginnen. We moesten nog behoorlijk uitkijken, want in ditzelfde pad zat ook nog een veerooster (wildrooster). Dit is de fietsersbrug op de Molendijkerdwarsweg over de Dubbele Wiericke in het plaatje Waarder (Nieuwerbrug aan den Rijn) in Zuid-Holland bij carpool Nieuwerburg.

Bekijk hier video 3: Verbeter je balans tijdens het skeeleren door vaker op één been te skaten. Een inline skating balance training. Eerst op 4 wielen x 78mm (Salomon) en daarna op 3 wielen x 100mm (PowerSlide). Balans is niet iets dat je vindt het is iets dat je creëert!!!

Sommigen kennen mij als de Nightskater van Gouda. In het donker skeeleren vereist des te meer skeelerskills en dat is doorgaans op de Oostringrijk tussen Gouda en Moordrecht. Of de Veerstalblok, tussen Gouda en Gouderak. Daar zijn grote stukken waar geen enkele straatverlichting is. Fantatisch en als het dan ook nog -5 graden Celsius is, dan wordt de challenge des te mooier.

Vandaag 21 september 2022 mijn eigen skeeler high score in aantal kilometer op een nieuwe uitdaging gezet van 2.510,43 kilometers. In 2021 heb ik in totaal 1.949,33 kilometers gereden. Eens kijken wat dit aan het einde van dit jaar het totaal aantal gaat zijn.

15 september 2022 geprobeerd mijn eigen highscore van 41 kmpu naar een nieuwe uitdaging geprobeerd te krijgen, maar vooralsnog blijft het 41 kmpu. Nog steeds op mijn tools, de PowerSlides 3x125mm, Powerslide Elite Casted MG Frame 12,5″ 3×125, Matter wielen met wielhardheid 86A (F1) en keramische HTB Gladiator Evolution lagers.

Op de SEH Spoedeisende Eerste Hulp van Groene Hart Ziekenhuis te Gouda terecht gekomen. Ik was samen met Thomas een rondje aan het maken, hij op de MTB en ik op skeelers. Komen we aan ter hoogte van Skatepark De Sluis Gouda en word ik spontaan geschept (lees: geramd) door een groep niet oplettende fietsers. Dit gebeurde van achteren dus the element of surprise was 100,00%. Ik werd omhoog gelift en kwam op mijn rug terecht op de grintachtige weg die mijn onderrug open geschraapt. Om een beeld te krijgen van de val-geweld, het gras, zand en grint zat zelfs in mijn onderbroek. Na onderzoeken, foto's en tetanusprik gelukkig geen schokkende issues, dan vooral extreme pijnen in het staartbeen en omgeving. In de nacht van 23 augustus 2022 weer (kreupel) op weg naar huis en 03:30 uur proberen te slapen. Alle personen die mij hebben proberen te helpen, de moeite hebben genomen om voor mij te stoppen, hartelijk dank en utmost respect

Op 22 augustus 2022 de SEH Spoedeisende Eerste Hulp van Groene Hart Ziekenhuis te Gouda terecht gekomen. Ik was samen met Thomas een rondje aan het maken, hij op de MTB en ik op skeelers. Komen we aan ter hoogte van Skatepark De Sluis Gouda en word ik spontaan geschept door een groep niet oplettende fietsers. Dit gebeurde van achteren dus the element of surprise was 100,00%. Ik werd omhoog gelift en kwam op mijn onderrug (lees: stuitje) terecht op de grintachtige weg die mijn onderrug open geschraapt. Om een beeld te krijgen van de val-geweld, het gras, zand en grint zat zelfs in mijn onderbroek. Na onderzoeken, foto’s en tetanusprik gelukkig geen schokkende issues, dan vooral extreme pijnen in het staartbeen en omgeving. In de nacht van 23 augustus 2022 weer (kreupel) op weg naar huis en om 03:30 uur proberen te slapen. Alle personen die mij hebben proberen te helpen, de moeite hebben genomen om voor mij te stoppen, hartelijk dank en utmost respect. Maar ook de personen die mij hebben aangereden, dank voor het blijven wachten, dank voor het medeleven en dank voor de nazorg. Zeer respectabel.

Deze plekken zijn ook zeker de moeite waard om te gaan skeeleren. Natuur- en recreatiegebied ‘ t Weegje Waddinxveen, natuur- en recreatiegebied Reeuwijkse Plassen Reeuwijk, natuur- en recreatiegebied Kralingse Bos & Plas Rotterdam, strand Nesselande (Zevenhuizerplas) Rotterdam.

Waar kun je in Gouda nog fijn skeeleren? Natuur- en recreatiegebied GroenBlauwe zone Westergouwe, Skeelerbaan Gouda en bedrijventerrein Gouwestroom. Net op de grens heb je bedrijventerrein Gouwe Park in Moordrecht.

Jacky Spaargaren Sassenburg haalt 41 kmpu op zijn PowerSlide skeelers in Groenblauwe zone Gouda, Westergouwe, 3x125mm, chroom, 86A, ABEC9

This boy from 1970 got skills! Mijn eigen highscore op 1 augustus 2022 naar een nieuwe uitdaging van 41 km per uur gebracht. Nu met mijn PowerSlides 3x125mm Matter wielen met wielhardheid 86A (F1) en keramische HTB Gladiator Evolution lagers.

Super goed voor je conditie, een geweldige calorieverbrander en helpt bij het versterken van je spieren. Een total body workout. Geen saaie trainingen of zware HIIT-work-outs, maar lekker in de buitenlucht bewegen.

Je spieruithoudingsvermogen, je kracht, je flexibiliteit, je bewegingsbereik (ROM) zullen toenemen.Versterkt je core, je binnenbeen- en bilspieren. Skeeleren heeft bewezen veel geweldige gezondheidsvoordelen te bieden voor alle leeftijden.

Balanceren is een fundamenteel aspect van elke beweging die we uitvoeren. Skeeleren is een goede manier om de conditie te verbeteren en is tevens 50% minder belastend voor gewrichten dan hardlopen.

Linksom of rechtsom, skeeleren is goede alternatieve training, waar veel in zit. Je verbrandt namelijk met skeeleren ongeveer evenveel calorieën als met hardlopen.

Doordat je balans moet houden, train je alle spieren in je lichaam die ervoor zorgen dat je strakker wordt. Is dat even mooi meegenomen. Bij sport is de verdeling van vetten, eiwitten en koolhydraten in je dagelijks voeding heel erg belangrijk. Zelf ben ik een sprinter, dus draait alles om kracht en explosiviteit.

skeeleren in Strand Nesselande Rotterdam

De stand van mijn skeeler-zaken op 31 december 2021. Kort door de bocht gezegd, in 9 maanden tijd bijna 2.000 kilometers gereden. Mijn ritgemiddelde per keer is naar 13,53 kilometers gegaan.

skeeler, inline skates, onderhoud, behoud, wielen, lagers, schoonmaken, pekel, strooizout, natzout

29 december 2021: Let op! Overal pekel, strooi of nat zout op de wegen. Denk aan het behoud , onderhoud en de smering van je skeelers, je wielen en je lagers. Let niet zozeer op de ABEC maar kijk vooral naar de materialen die zijn gebruikt voor de lagers. Voor nu rijd ik met Nijdam gesloten lagers, ABEC 9, Chrome. Hou ook je spacers in de gaten.

persoonlijk record verbroken, sensei Jacky, aantal kilometers skeeleren, 42 kilometers en 75 meters, 10 oktober 2021

10 oktober 2021 mijn persoonlijke record verbroken. 42,75 kilometers geskeelerd in 2 uren en 52 minuten met dit prachtige weer. Kan ik alleen maar heel dankbaar voor zijn.

4 december 2022 toch weer een poging gedaan mijn persoonlijke record te verbreken. Ik heb 2 x 41 km pu gehaald en vandaag haalde ik 37 km pu. Ook zeker niet slecht. Op naar de volgende pogingen.

skeeler lager, onderhoud, smeer interval, keramische lagers, htb gladiator evolution

17 februari 2023 skeeler lager onderhoud gedaan na zo’n 1.000 km te hebben gereden. Is echt een serieus monnikenwerkje. 1.000 km is ongeveer mijn smeer interval. Het zijn keramische lagers, htb gladiator evolution. Na openen zaten ze vol met pekel, zand en vies water. Netjes gereinigd en gesmeerd. We kunnen er weer 1.000 km tegenaan.