De kans dat je in een straatgevecht op de grond belandt is vrij groot. Grondgevecht-vaardigheden is wijs om mee te nemen in je workouts om je te verdedigen tegen een gewelddadige of brute aanval. Stomp-kicking (ook wel hamerschoppen genoemd) is een neerwaartse slag met de hak van de voet vanuit de staande positie, en is meestal gericht op het hoofd of lichaam van een gevloerde tegenstander. Een neerwaartse trap die lijkt op een bijltrap, terwijl een bijzonder krachtige springende trappen met beide hakken een ‘bronco kick‘ wordt genoemd. Wees je bewust dat je kunt vallen en dat je ook leert om te vallen zonder gewond te raken op beton of asfalt. “Er is maar één basisprincipe voor zelfverdediging. Je moet zo snel mogelijk het meest effectieve wapen inzetten op de meest kwetsbare plek“.