Systema (Russisch: Система; Sistema), of “het systeem”, is een oud-Russische vecht- en zelfverdedingskunst die door enkele speciale eenheden van het Russische leger (Spetsnaz) en politie (SOBR = anti-terreur commando) gebruikt wordt. Het is geen sport, geen competitie, er zijn geen verboden technieken, alles is toegestaan en dit wordt ook wel military martial arts genoemd.
Beelden zeggen meer dan 1000 woorden. Veiligheid eerst en zorg ervoor dat je eerst je basistechniek goed onder de knie te krijgt. Hieronder een kleine selectie van onze YouTube video’s of ga hier direct naar ons YouTube-kanaal om alle filmpjes te bekijken.