Vandaag, 17 mei 2024, een basiscursus indoor wandklimmen gehad van ervaren instructeurs van Spine and Joint Centre Rotterdam. Voor de eerste keer in mijn leven aan het wandklimmen. In de wandklimsport hoor je ook wel de termen wandklimmen, sportklimmen indoor rock climbing, rotsklimmen, muurklimmen, toprope klimmen of topropen. Ook ik ben een leerling des levens vanaf 1970 en bezig met nieuwe kennis en inzichten op te doen. You can teach old dogs new tricks 😉 De capaciteit om te leren is een gave, het vermogen om te leren is een vaardigheid en de bereidheid om te leren is een keuze.
Instructies over veiligheid, gebruik van de uitrusting en tips over klimtechnieken en het zogeheten zekeren door middel van een zekeraar. Je comfortabel en veilig voelen is best een belangrijk punt. En dan met mijn 112,7kg lichaamsgewicht naar boven klimmen en genieten. De basis rotsklimspieren: je lats, je biceps, je onderarmen, je core, je kuiten en je rotsklimspieren in je hoofd. Toprope klimmen of topropen, heeft betrekking op het indoor klimmen via klimroutes op de klimwand in een zogeheten climbing gym. Er is een touw die vanaf beneden naar boven loopt naar een ankerpunt en weer naar beneden aan de klimmer verbonden is.[Bekijk hier de video…] Boven aangekomen, daarna weer naar beneden. Naar beneden gaan heb je ook weer een andere mindset en skills voor nodig dan naar boven. Als je boven bent, mag je de boel geheel loslaten, omdat je niet op dezelfde manier naar beneden kunt. Super leuke ervaring. Dank voor het delen van jullie kennis en ervaring. De grootste muur die je moet beklimmen, is degene die je in je hoofd bouwt.Een tweede keer indoor rock climbing om te kijken of dit echt leuk is en ook weer met een andere instructeur. Om een lijn te trekken heb je twee coordinaten nodig. Bij deze gedaan en dit is echt een leuke sport. Gezondheidsvoordelen van indoor rotsklimmen: meer kracht, betere flexibiliteit, verbeterd evenwicht, stressverlichting en mentale alertheid. Naast het opbouwen van kracht vereist muurklimmen ook dat je evenwicht ontwikkelt. Bij elke klim ontwikkel je creatieve probleemoplossende vaardigheden terwijl je je route plant en analyseert wat de beste manier is om de top te bereiken. Indoor wandklimmen, een leuke sport wat mij betreft en er zit veel in.
Beheer cookie toestemming
Om de beste ervaringen te bieden, gebruiken wij technologieën zoals cookies om informatie over je apparaat op te slaan en/of te raadplegen. Door in te stemmen met deze technologieën kunnen wij gegevens zoals surfgedrag of unieke ID's op deze site verwerken. Als je geen toestemming geeft of uw toestemming intrekt, kan dit een nadelige invloed hebben op bepaalde functies en mogelijkheden.
Functioneel
Altijd actief
De technische opslag of toegang is strikt noodzakelijk voor het legitieme doel het gebruik mogelijk te maken van een specifieke dienst waarom de abonnee of gebruiker uitdrukkelijk heeft gevraagd, of met als enig doel de uitvoering van de transmissie van een communicatie over een elektronisch communicatienetwerk.
Voorkeuren
De technische opslag of toegang is noodzakelijk voor het legitieme doel voorkeuren op te slaan die niet door de abonnee of gebruiker zijn aangevraagd.
Statistieken
De technische opslag of toegang die uitsluitend voor statistische doeleinden wordt gebruikt.De technische opslag of toegang die uitsluitend wordt gebruikt voor anonieme statistische doeleinden. Zonder dagvaarding, vrijwillige naleving door uw Internet Service Provider, of aanvullende gegevens van een derde partij, kan informatie die alleen voor dit doel wordt opgeslagen of opgehaald gewoonlijk niet worden gebruikt om je te identificeren.
Marketing
De technische opslag of toegang is nodig om gebruikersprofielen op te stellen voor het verzenden van reclame, of om de gebruiker op een site of over verschillende sites te volgen voor soortgelijke marketingdoeleinden.
