Ook deze vraag krijg ik ontzettend vaak. Het antwoord hangt natuurlijk ontzettend af van wat jij onder ‘resultaat’ beschouwd. Dit is afhankelijk van verschillende factoren, zoals:

  • Wat is jouw doel?
  • Hoe vaak ga je trainen?
  • Hoe gezond eet je?
  • Ben je onderhevig aan stress?
  • Hoe is je genetische aanleg?
  • Hoe is je hormoonbalans?
  • Hoe fit ben je nu?
  • Wat heb je er voor over om je doelen te behalen? (anders gezegd, ben je bereid er dingen voor te laten?)

Om realistische en haalbare doelen te behalen is het belangrijk om consequent, gedisciplineerd en gemotiveerd te blijven. Dit geeft uiteindelijk resultaat, zo simpel is het.