De term stamina wordt soms synoniem en door elkaar gebruikt met endurance. Stamina wordt gedefinieerd als “de fysieke kracht om iets te doen dat misschien moeilijk is en lang zal duren.” Met dat in gedachten is stamina een weerspiegeling van zowel vastberadenheid als wilskracht. Stamina hebben tijdens het sporten houdt in dat je het fysieke vermogen hebt om door te gaan, zelfs als je misschien wilt stoppen. Het is de tijdsduur dat een spier of spiergroep op hun hoogste capaciteit kan presteren. Endurance wordt gedefinieerd als “het vermogen om gedurende lange tijd iets moeilijks, onaangenaams of pijnlijks te blijven doen”. Het demonstreren van uithoudingsvermogen zou zijn om een ​​moeilijke taak over een lange periode uit te voeren. Wanneer specifiek gekoppeld aan lichaamsbeweging, duwt endurance elke mentale wens om te stoppen door. Het is de hoeveelheid tijd die een bepaalde spier of spiergroep kan presteren, maar niet noodzakelijkerwijs op hun hoogste capaciteit. Wat is een slijtageslag? Welke brandstof heb ik nodig tijdens het sporten?