In vechtsporten zijn basis staande basis ‘gevechtshouding’ de verdeling, voetoriëntatie en lichaamshoudingen (met name de benen en romp) die worden aangenomen bij het aanvallen, verdedigen, oprukken of terugtrekken. Zet je voeten op heupbreedte op de grond, zak lichtjes door je knieën en zet je beste been achter. In veel Aziatische vechtsporten is de meest gebruikte houding een ondiepe staande squat . Deze positie wordt over het algemeen gebruikt omdat het een neutrale en behendige positie is van waaruit zowel aanvallen als verdedigingen kunnen worden gelanceerd. Het zorgt voor de levering van kracht bij het aanvallen en voor stabiliteit bij het verdedigen.