Wat is explosiviteitstraining?

Wat is explosiviteitstraining?

23 juli 2021 0

Met explosiviteitstraining kan je een aantal voordelen bewerkstelligen. Explosiviteit in sportterm houdt in: een maximum aan kracht ontwikkelen in een zo kort mogelijke tijd. Je kunt explosiviteit in feite op twee manieren trainen: met explosieve krachtoefeningen en met reactieve krachtoefeningen, ook wel plyometrische oefeningen genoemd. Het verschil is dat je bij de eerste geen gebruikmaakt van je stretchreflex en bij de tweede wel.

Klik hier voor ons
This is default text for notification bar