Het antwoord lijkt heel simpel en wees vooral niet bang om je eigen grenzen te ontdekken. Dat geldt voor eigenlijk alles wel in het leven. Laat je vooral niet gek maken door allerlei crazy, insane, sick, extreme of exotische variaties van een oefening, die je misschien op internet of in de sportschool of ergens anders ziet. De kwaliteit van de beweging gaat voor alles. Leer voelen wat voor jou werkt. Jij bent jij! Luisteren naar je eigen lichaam wordt doorgaans als moeilijk ervaren. De manier waarop je lichaam dit aangeeft, verschilt per persoon. In alle gevallen geldt: Blijf altijd goed luisteren naar jouw lichaam (en zeker niet naar dat van een ander).