Een stok als trainingshulpmiddel? Ontgrendel je mobiliteit, je stabiliteit en je kracht met een vechtstok training. Je zult je verbazen over wat je met een simpele stok kunt doen! De training van je romp was lang een ondergeschoven kindje, maar is nu niet meer weg te denken uit de trainingsleer. Met een simpele stok kun je je beweeglijkheid en kracht vergroten. Een stok is overal wel te vinden. En het is leuk om iets in of om handen te hebben. Een spicy coördinatietraining op basis van bodyweight voor je toekomstige workouts.