Is er verschil tussen BodyWeight Fitness and Calisthenics?

Vandaag de dag worden de termen BWF BodyWeight Fitness, Calisthenics, Street Workouts en Compound Training door elkaar gebruikt. Calisthenics is de overkoepelende term voor alle stijlen waarbij lichaamsgewicht alleen voor weerstand wordt gebruikt. Het is echter een zeer brede term, waaronder zaken als de jumping jacks. Over het algemeen is Bodyweight Fitness een meer specifieke vorm van gymnastiek die over het algemeen meer gericht is op krachttraining waarbij alleen het lichaamsgewicht wordt gebruikt. BWF heeft de neiging om aerobe lichaamsgewichtoefeningen zoals jumping jacks te verwaarlozen. De laatste term die je zult horen is Street Workout, wat ook een vorm van gymnastiek is en een variant van lichaamsgewichtfitness die het gebruik van bepaalde speeltoestellen en grondelementen inhoudt. Het heeft ook de neiging om op een elegante manier flow of beweging tussen oefeningen aan te moedigen en kan een competitief element hebben. Dus hoewel ze geen strikte regels hebben over wat wel of niet is inbegrepen, hebben ze de neiging om bepaalde oefeningen te impliceren en in algemeen gebruik impliceren ze bepaalde specialisaties.