Wat is Calisthenics?

Calisthenics, bodyweight training of streetworkout is een vorm van sporten, waarbij je het eigen lichaamsgewicht als weerstand gebruikt. Het doel van calisthenics is het verhogen van spiermassa, kracht, mobiliteit, flexibiliteit en uithoudingsvermogen. Calisthenics is vertaald van de griekse woorden ”Kallos” en ”Sthénos”, letterlijk vertaald betekend dit ”Goede Groeikracht”. Wat neerkomt op de esthetiek en bouw van het lichaam doormiddel van training. Calisthenics is dan ook een trainingsvorm waarbij je het lichaam traint via kracht‐ en conditieoefeningen. Het is een trainingsmanier waarbij men enkel het lichaamsgewicht als weerstand gebruikt om een zo gezond en fit mogelijk lichaam te krijgen. De sport is ontstaan in het oude Griekenland, maar al snel verspreidde dit naar andere landen. Hedendaags wordt Calisthenics gebruikt door politiekorpsen en militaire inrichtingen om soldaten en agenten in topvorm te krijgen. Ook in gevangenissen en arme buurten wordt calisthenics beoefend om fit te blijven, aangezien sommige mensen geen geld of bereik naar een sportschool hebben. Calisthenics kent ook een show element, de freestyle. Gedurende een freestyle is er de kans om creativiteit en explosiviteit te laten zien. Hierbij worden verschillende statische houdingen met elkaar gecombineerd en springt de sporter tussen en over de bars heen, om het op een vloeiend geheel te laten lijken. Tijdens een freestyle worden ook bewegingen uit andere sporten geimplementeerd, zoals freerunning of turnen. Dit alles om er een zo spectaculair mogelijke show van te maken. Vandaag de dag worden de termen BWF BodyWeight Fitness, Calisthenics, Street Workouts en Compound Training door elkaar gebruikt.