Wanneer je fit en gezond wilt worden of wilt afvallen denken de meesten al snel aan de meest bekende vormen als een sportschool, hardlopen, zwemmen of fietsen. Wat doe je als de sportschool dicht is, en je niet van hardlopen houdt, maar wel lekker buiten wilt sporten. Zeker wanneer buiten het zonnetje schijnt, is het idee om naar de sportschool te gaan niet heel aantrekkelijk. Skeeleren biedt de mens zowel mentale als fysieke veel voordelen. Met dat mooie weer is het eigenlijk zonde om binnen te blijven. Geniet van de buitenlucht tijdens je workout. Skeeleren is goed voor je hart omdat het zowel cardio- als krachttraining is. Wanneer je op een rustig tempo skeelert zal je hartslag rond de 140 tot 160 slagen per minuut liggen. Maar wanneer je echt snel skeelert kan je jouw hartslag zelfs rond de 180 slagen per minuut krijgen. Skeeleren kan dus een effectieve manier zijn om veel calorie├źn te verbranden. Skeeleren kan jou dus goed helpen tijdens het afvallen. Skeeleren verbrandt dus veel calorie├źn en kan een leuke manier zijn om toch aan sport te doen. Skeeleren is niet alleen goed voor je fysieke gezondheid, maar ook voor je mentale gezondheid. Tijdens het skeeleren heb je de tijd om je hoofd leeg te maken na een drukke dag. Skeeleren is hierdoor een goede manier om stress te verminderen. Maar deze sport leent zich ook uitstekend om nieuw terrein te ontdekken en de natuur in te gaan. De continue beweging van het skaten en een mooie omgeving kan zeer ontspannend op je geest werken. Niet iedereen realiseert zich dat skeeleren een full body workout is. Door de vloeiende bewegingen tijdens het skeeleren krijgen jouw gewrichten minder te verduren. Volgens onderzoek belast je jouw gewrichten zelfs voor 50% minder als je voor skeeleren kiest in plaats van hardlopen. Naast dat je meer kracht krijgt in je spieren zullen je spieren ook meer uithoudingsvermogen krijgen. Je zal dus steeds langer in staat zijn om langer en sneller, zonder te stoppen te kunnen skaten. Doordat je conditie verbetert worden andere activiteiten makkelijker. Skeeleren kan dus een effectieve manier zijn om jouw conditie te verbeteren. Tijdens het skeeleren ben je continu bezig met balanceren. Je hebt je core nodig om je balans te houden. Een goed balans zal er uiteindelijk voor zorgen dat je minder snel vermoeid raakt. Door te skeeleren worden de spieren in het onderlichaam in een hogere mate getraint dan bijvoorbeeld op een fitness apparaat. Skeeleren heeft dus veel verschillende gezondheidsvoordelen. Wat is fitness skaten? Is Skeeleren schaatsen op wieltjes? Is skeeleren en inline-skaten hetzelfde? Wat is Skeeleren?