Wat is functionele fitheid?

Wat is functionele fitheid?

2 augustus 2021 0

Functionele training is dus heel anders dan een training die zich richt op een heel specifieke spiergroep. Het gaat niet alleen om trainen om een Deadlift perfect uit te voeren. Het gaat meer om het trainen van spieren zodat ze effectief samen kunnen werken bij het uitvoeren van veelvoorkomende bewegingen zoals tillen, dragen, strekken en andere veranderingen in lichaamshoudingen. Functionele oefeningen hebben meestal betrekking op meerdere gewrichten en meerdere spieren in één beweging of reeks van bewegingen. Wat doet sporten met je? Wat is martial arts fitness training? Wat is martial arts agility training?

Klik hier voor ons
This is default text for notification bar