Wat is martial arts fitness training?

Fitness is vereist voor vaardigheid in vechtsporten! Tegenwoordig is het niet genoeg voor vechters om bedreven te zijn in hun gekozen krijgskunst. Elke vechtsporter moet kracht en conditionering in zijn training opnemen, omdat dit de efficiëntie, kracht en output drastisch verbetert. Welke vechtsport, krijgskunst of verdedigingstechnieken je ook beoefend, als je sterk bent en meer uithoudingsvermogen hebt, kun je het simpelweg beter doen. Vechtsporten worden al eeuwenlang gebruikt als een activiteit om fysieke fitheid en spiritueel bewustzijn te bevorderen.

De meeste stijlen van vechtsporten zijn afkomstig uit de oosterse culturen. Deze stijlen zijn onderverdeeld in de harde en zachte stijlen van de vechtkunsten. De fitnesstraining voor een vechtsport is voornamelijk gericht op balans, reflexen, kernkracht en algemene hefboomtechnieken. Het kerngebied van het lichaam wordt gebruikt voor het gooien van potentiële aanvallers. Door superieure kernkracht en balans te hebben, kan de krijgskunstenaar gemakkelijk in gunstige posities komen voor werp- en vergrendelingstechnieken. Kortom, een moeiteloze overwinning gaat over een goede conditie hebben om je lichaam in staat te stellen te laten doen wat je wilt dat het doet.

Wat is een cardio training? Wat is functioneel trainen? Wat is functionele fitheid?