Wat is snelkracht?
Snelkracht is het vermogen van je spieren om in korte tijd een zo groot mogelijke krachtimpuls te genereren. Bijvoorbeeld als je een snelle en intensieve prestatie moet leveren, zoals sprinten. Snelkracht omvat ook de mogelijkheid om een voorwerp met de hoogst mogelijke topsnelheid te versnellen, bijvoorbeeld bij het werpen of kogelstoten. Je snelkracht is nauw verbonden met je maximale kracht.
Hoe groter jouw maximale kracht, hoe groter de kans dat je ook een goede snelkracht hebt. Waarom dit zo is? Beide krachtvaardigheden gaan over het leveren van een hoge krachtprestaties op de korte termijn. Hiervoor zijn dezelfde spiervezels nodig. Snelkracht helpt je om beter te presteren bij sporten zoals voetbal, tennis, sprinten, werpen, boksen en nog veel meer.