Ontdek wat jou beweegt! Door genoeg te bewegen houd je je hart gezond. Met al die verschillende sporten is het soms moeilijk om een keuze te maken. De beweegrichtlijn van de Gezondheidsraad vertellen hoeveel je moet bewegen om gezond te blijven. Herken je jezelf in meerdere bewegingstypen?

  • Speels type
  • Individualist
  • Stressregulerend type
  • Natuurtype
  • Figuurgericht type
  • Ontspanningstype
  • Gezondheidstype
  • Competitief type

Het gebeurt maar zelden dat we slechts één motief hebben. Bewegen is goed, maar meer bewegen is nog beter. Doe minstens elke dag een uur aan matig intensieve inspanning, zoals fietsen, wandelen of zwemmen. Hoe komt het dat jongeren minder bewegen? Wat de grootste problemen van deze tijd?