Hoe gaat Personal Training in zijn werk?

Personal training is geschikt voor iedereen. Een personal trainer doet veel meer dan alleen oefeningen laten zien. De begeleiding is breed en gaat verder dan wat je in de sportschool doet. Aan de hand van een intakegesprek komen de volgende onderwerpen ter sprake:

• Doelstellingen;
• Gezondheid -en klachten;
• Sportverleden;
• Eetgewoonte;
• Hulpvragen;
• Plan van aanpak;
• Afspraak voor de eerste training;
• Voordelen van Personal Training;
• Persoonlijke aandacht;
• Programma op maat;
• Uitdagende trainingen;
• Gevarieerd programma;
• Helpt jou doelstellingen te halen;
• Helpt jou op het mentale vlak;
• Sneller resultaat KLUCS;
• Een goed gevoel.

Helaas is het geven van personal training geen beschermd beroep, zoals fysiotherapie, of lesgeven dat wel is. Doordat het geven van personal training nietKennis van zaken beschermt is houdt dat in dat iedereen zich ‘personal trainer’ kan noemen. Hiermee wordt het veel lastiger om de goede van de slechte trainers te onderscheiden. Aan de andere kant, goede trainers blijven groeien en slechte trainers niet. Een goede personal trainer weet een balans te vinden tussen wat je nu kan en waar je naartoe moet.

Ons advies is om te zoeken naar een personal trainer, die:

• Niet alleen een goede leraar en expert op het gebied van fysieke fitheid is, maar ook een ondersteunende en motiverende rol op zich neemt;
• Kan luisteren naar jouw wensen en behoeften en doorvraagt om onderliggende problemen en obstakels te identificeren;
• Niet zijn eigen idealen en doelen oplegt;
• Zich professioneel gedraagt en bewust is van de grenzen van zijn kennis en kunde
• Betrokkenheid, inlevingsvermogen en compassie toont: die het beste met jou voor heeft.

Ontdek wat een personal trainer voor je doet: persoonlijke trainingsschema’s, voortgangsbewaking, motivatie en correcte uitvoering. Een personal trainer corrigeert voortdurend je houding en techniek, en leert je hoe je bewust traint. Dat is cruciaal, zeker bij complexe bewegingen. Personal trainers doen meer dan je begeleiden met sport en beweging. Bij het behalen van je doelen komt namelijk veel meer kijken dan sporten voor je gezondheid.

Wat is een performance coach? Wat is een human performance specialist? Wat is een personal trainer? Wat is personal training? Wat is Small Group Training (SGT)? Wat zijn solo gym sessies? Is trainen in de kou een probleem? Heeft sporten in de buitenlucht voordelen? Hoe geef ik mijn immuunsysteem een boost? Waarom heb ik een loopneus tijdens het buiten sporten? Hoe moet ik omgaan met temperatuurverschillen? Bestaat er iets als outdoor sportkleding? Sporten in de regen, wel of niet doen? Waarom werkt doelen stellen niet? Waarom zou ik mijn levensstijl omgooien? Wat is het verschil tussen een coach en een trainer? Wat is een Movement Explorer?