Wat is een performance coach?

Performance coaching is een gestructureerd en doelgericht proces met als doel om betere prestaties te leveren en potentie te benutten. De basisregel bij performance coaching is dat elk individu zelf verantwoordelijk is voor zijn of haar eigen ontwikkeling. Als performance coach speel je een cruciale rol in het versterken van het leer- en ontwikkelvermogen aan de hand van kennis uit sport- en prestatiepsychologisch onderzoek. Op basis van een intake wordt jouw specifieke situatie in kaart gebracht en een op maat gemaakt programma opgesteld.

Performance coaching is doelgerichte coaching waarbij jij, samen met je coach, werkt aan:

• Het optimaliseren van de fysieke prestaties
• Het bevorderen van het algemene (mentale en fysieke) welzijn;
• Coaching die verder gaat dan enkel het behouden van je huidige prestaties;
• Het realiseren van jouw persoonlijke doelen (ontdekken waar jij in wilt groeien);
• Het ervoor zorgen dat de uitvoering en prestaties verbeteren.

Dit kan zowel in de gym als op het veld. De focus ligt op het verbeteren van de techniek en het voorkomen van blessures. De performance trainer werkt samen met trainers en coaches van sportteams.

• Het opstellen van een trainingsprogramma;
• Adviezen geven op het gebied van voeding;
• Een belangrijke rol in het coachen op gedragsverandering.

Daar waar bij de traditionele fitness er vooral gewerkt met oefeningen om sterker te worden in het dagelijks leven, is de performance coach gericht op:

• Mental coaching, (adaptieve) mindset & out of the box leren denken;
• Kracht;
• Snelheid;
• Uithoudingsvermogen;
• Coördinatie;
• Lenigheid.

Je gebruikt performance coaching wanneer je je prestaties wil versterken. Jouw ambities wil alle mogelijkheden benutten om je prestaties nog verder te brengen. Je wilt echt het maximale uit jezelf halen. Je kan het ook gebruiken als je merkt dat er belemmeringen zijn en er voor jezelf niet uitkomt wat er in zit. Of wanneer je voelt dat er een bepaalde negatieve lading aanwezig is door stressbronnen of ingrijpende gebeurtenissen. Wat veel impact heeft op jouw prestaties. Bij performance coaching wordt je uitgedaagd om creatief na te denken, patronen te doorbreken en doelgericht te handelen, met als uitgangspunt het behalen van jouw doelen.

Wat is een human performance specialist? Wat is sportpsychologie? Hoe kom ik in stappen naar nieuw gedrag? Wat is een adaptieve mindset? Wat is een Movement Explorer? Wat is SAQ? Wat is een energielek? Wat is een coach? Wat is het verschil tussen een coach en een trainer? Wat is evidence based coachen? Wat doet een wilskracht coach? Wat doet een life coach? Wat doet een conflictcoach? Wat is een bewegingscoach? Wat is een herstelcoach? Wat is een agressiecoach? Wat is mental coaching? Wat is een core conditioning trainer? Is een agressietrainer hetzelfde als een agressiecoach? Wat is een weerbaarheidstrainer? Welke risicofactoren zijn er die de kans op een blessure verhogen? Wat zijn goede rekoefeningen? Is het belangrijk om je als sporter voor te bereiden voor een toernooi? Wat moet ik eten na mijn training voor optimaal resultaat? Wat is een life skills training? Is iets wat ongemakkelijk is, ook meteen onverantwoord? Wat betekent zelfreflectie? Wat betekent het om coachbaar te zijn? Kun je je brein herprogrammeren? Wat is oog-hand coördinatie? Wat betekent mentale vorming? Moet je alles geloven wat je denkt? Wat is vindingrijkheid? Wat is een life skills training? Wat betekent in je kracht staan eigenlijk? Wat is breinvriendelijke feedback? Wat betekent belastbaarheid? Wat is veranderingsbereidheid? Wat is een warrior mindset? Hoe train je warrior mindset?