Moet je alles geloven wat je denkt?

Moet je alles geloven wat je denkt?

17 november 2024 0

Bijna de hele dag worden we beïnvloed door ons denken. De mens heeft over het algemeen de drang om te weten waarom dingen gebeuren. Als we niet over voldoende informatie beschikken, ontwikkelen we verschillende vooroordelen of overtuigingen en trekken we hier onze eigen conclusies uit. Dat is doorgaans everyday life.

Je bent in staat te geloven in iets wat je gezien of gehoord hebt. Althans, je gelooft vaak wat je ziet of wat je denkt te zien, maar eigenlijk niet volledig te hebben gezien of gehoord. Je geloof iets, omdat je denkt dat je iets weet en dan is het logisch om daar naar te handelen. Deze conclusies hoeven echter niet het meest realistisch te zijn. Bovendien gaan ze vaak gepaard met negatieve emoties die eigenlijk helemaal niet nodig zouden zijn als we ons meer zouden baseren op de realiteit.

Moet ik alles geloven wat ik denk? Niemand leert je dat hetgeen je gelooft fout kan zijn. Als je zou leren om je innerlijke dialoog af en toe in twijfel te trekken, zou je je emoties veel effectiever kunnen reguleren. Erover nadenken is ontwrichtend. Kloppen mijn eigen gedachten wel? En hoe kan ik dat weten? Ik bedoel niet dat je soms iets denkt wat niet klopt, het gaat me niet om impliciete vooroordelen die je misleiden of om feitelijke onjuistheden. Ik denk aan mijn twijfel aan het denken zelf, waardoor nadenken over de vraag of ik wel moet geloven wat ik denk onmogelijk is: misschien klopt alles wat ik erover denk immers niet. Je gedachten zouden zelfs een positieve invloed kunnen hebben op je gemoedstoestand. Hoe? Door je negatieve ideeën en innerlijke dialoog te vervangen door positieve zelfinstructie!

Over het gedrag van anderen hebben we geen controle. Het blijkt echter dat het controleren van je eigen gedachten en innerlijke dialoog een zeer gunstige invloed kan hebben op je gevoel van welzijn. Het is zo makkelijk om in een vicieuze cirkel terecht te komen waarin je voortdurend maalt over dezelfde gedachten. Je blijft het maar herhalen in je hoofd en je kunt jezelf zelfs verdrietig, boos of nerveus maken met deze gedachten.

Geloof niet alles wat je denkt, want je gedachten komen natuurlijk niet allemaal 100,00% van jou zelve. Er zijn je dingen aangepraat in het verleden en deze ben je door herhaling gaan geloven. Maar ook onze geleerde overtuigingen die we al de jaren verzameld hebben, of gekregen/verkregen uit onze opvoeding, omgeving en niet te vergeten de invloed van sociale media. Wat je denkt kan veel invloed hebben op je humeur, zelfs als je gedachten niet realistisch zijn. Het is echter zo dat de meesten van ons zich niet eens afvragen of wat ze denken wel klopt of niet.

Je kunt je mensenbrein van alles wijs maken. Blijf maar eens herhaaldelijk denken of zeggen dat je rugpijn hebt. Je mensenbrein gaat dit geloeven en de pijn komt als vanzelf. Heb je echt een pijn? Nee, je mensenbrein heeft het bedacht en gelooft het ook nog. We geloven gewoon onszelf, en dat is dat en daar houden we ons dan (graag) aan vast. Zo willen we graag dat onze denkbeelden bevestigd worden en dat is vaak wat we dan zien.

Hoe kom je uit de greep van telkens terugkerende gedachten? “Geloof in jezelf!” is op papier een positieve boodschap, maar het is echt het laatste wat je moet zeggen tegen iemand die al een laag zelfbeeld heeft en zichzelf allemaal kritische labeltjes opplakt. En wanneer je een zeer positief zelfbeeld hebt en jij jezelf geweldig gaat vinden, dan zal dit geloof je vroeg of laat ook gaan nekken.

Filosoof Descartes, heeft wel iets moois gezegd over de realiteit. “Want hoe kun je helemaal zeker zijn over die realiteit als je niemand om je heen hebt?”. De aarde is blijkbaar plat, totdat iemand ontdekt dat hij rond is en genoeg personen dat gaan geloven. Blijkbaar heb je dus andere personen om je heen nodig die je iets vertellen om ergens in te geloven (geloofwaardigheid).

Check of het waar is wat je denkt en zorg dat je zeker weet dat dit 100,00% waar is. Bedenk wat die gedachte waarin je gelooft met je doet en wat je en wie je zou zonder deze gedachte? Doorbreek de vicieuze cirkel en stop met perfectioneren. Het ergste wat je kunt doen is alles geloven wat anderen roepen! Leef vooral je eigen leven en stel jezelf niet teleur in plaats van dat je het leven gaat leiden van de personen om je heen.

Is iets wat ongemakkelijk is, ook meteen onverantwoord? Wat is veranderingsbereidheid? Kun je je brein herprogrammeren? Waarom kun je beter geen overhaaste conclusies trekken? Is gedrag ook af te leren? Waarom moet je jezelf niet via andermans ogen beoordelen? Kan het stoïcisme helpen voor een ultieme mindset? Wat betekent mentale vorming? Wat betekent mind-body connection? Als ik ben wat ik heb en ik verlies alles, wat ben ik dan? Heeft alles een reden? Wat betekent macht der gewoonte? Wat is zelfsabotage en waarom werk jij jezelf tegen? Wat is mindset? Heb je invloed op je eigen mindset? Wat is een adaptieve mindset? Wat is omdenken? Wat is mental stretching? Hoe word je het negatieve stemmetje in je hoofd de baas? Wat is ergens mee moeten dealen? Wat doet levenshouding? Is pijn een emotie? Wat is de relatie tussen angst, spanning en pijn? Wat zijn onzichtbare littekens? Wat is levenskunst? Wat is een interne criticus? Wat is de valkuil van perfectionisme? Wat is sociale druk?

Klik hier voor ons
This is default text for notification bar