“Fear leads to tension and tension leads to pain”. Op zijn Hollands gezegd: “Angst leidt tot spanning en spanning leidt tot pijn”. Angst is een vervelend gevoel, maar wat doet angst met het lichaam? Angst ontstaat vrijwel altijd door iets wat we denken en niet door wat er echt gebeurt. Denk je aan gevaar, dan reageert je lichaam alsof je al echt in gevaar bent. In het kort zorgt spanning (stress) voor verhoogde spierspanning (slechtere motorische sturing) en vernauwde aandacht wat de kans op een sportletsel verhoogt. Stressoren zijn prikkels die een stressreactie in ons lichaam uitlokken. Stress (spanning) maakt ons lichaam gevoeliger. Wat is door de pijn heen gaan? Hoe overwin je de angst om klappen te krijgen? Is hardheid belangrijk? Wat is Iron Body Conditioning? Hoe ontstaat pijn? Wat is reflex? Wat is zelfredzaamheid? Wat wordt bedoeld met zelfbehoud? Wat is face your fear twice training? Wat is een overlevingsreactie? Wat betekent face your demons?