Wat is de relatie tussen angst, spanning en pijn?

“Fear leads to tension and tension leads to pain”. Op zijn Hollands gezegd: “Angst leidt tot spanning en spanning leidt tot pijn”. Angst is een vervelend gevoel, maar wat doet angst met het lichaam? Angst ontstaat vrijwel altijd door iets wat we denken en niet door wat er echt gebeurt.

Denk je aan gevaar, dan reageert je lichaam alsof je al echt in gevaar bent. In het kort zorgt spanning (stress) voor verhoogde spierspanning (slechtere motorische sturing) en vernauwde aandacht wat de kans op een sportletsel verhoogt. Stressoren zijn prikkels die een stressreactie in ons lichaam uitlokken. Stress (spanning) maakt ons lichaam gevoeliger. Als je angst toelaat, dan mislukt alles.

Wat betekent pijn met pijn bestrijden? Wat is door de pijn heen gaan? Hoe komt endorfine vrij? Wat is iron mind conditioning? Hoe overwin je de angst om klappen te krijgen? Is hardheid belangrijk? Wat is Iron Body Conditioning? Hoe ontstaat pijn? Wat is reflex? Wat is zelfredzaamheid? Wat wordt bedoeld met zelfbehoud? Wat is face your fear twice training? Wat is een overlevingsreactie? Wat betekent face your demons? Welke nadelen heeft zelfmedelijden?