Wat is oog-hand coördinatie?
Oog-handcoördinatie. Benaming voor afstemming van handelingen die men met de hand uitvoert op wat men met de ogen waarneemt en omgekeerd. Zoals bijvoorbeeld een activiteit die de informatie die onze ogen waarnemen (visuele ruimtelijke waarneming), gebruikt om onze handen te sturen bij het uitvoeren van een beweging.
Hand-oogcoördinatie is belangrijk in alle aspecten van het leven. Het oppakken van een glas water, het schrijven van woorden op papier en het koken van je avondeten. Het zijn allemaal dingen waar je misschien niet over nadenkt, maar waarbij je hand-oogcoördinatie belangrijk is. Bij alledaagse activiteiten hoef je bij deze samenwerking niet na te denken.
De ontwikkeling van de oog-handcoördinatie begint spelenderwijs op jonge leeftijd. Oog- handcoördinatie is één van de eerste functies die er voor zorgt dat kinderen taken zelfstandig kunnen uitvoeren en ze een gevoel van onafhankelijkheid geeft. Op dat moment zijn het overigens de handen die de ogen sturen: eerst voelt het kind een voorwerp en vervolgens richt het daar zijn of haar ogen op. Door te stimuleren dat het kind met voorwerpen (blokken e.d.) speelt, tekeningen maakt, knutselt, vingerverft enzovoorts, kan de ontwikkeling van de oog-handcoördinatie worden gestimuleerd. Maar ook bijvoorbeeld het gooien en vangen van een bal, jongleren, rijgen en borduren, het houden van een kussengevecht of bowlen en kegelen. De vaardigheid is ook nuttig als je een racket- of balsport beoefent, waar je efficiënt en beheerst moet kunnen reageren in situaties met een hoog tempo.
Personen met een slechte hand-oogcoördinatie kunnen moeite hebben met sporten, het slaan of vangen van een bal, een rommelig handschrift hebben of zelfs last hebben van vermoeide ogen . Slechte hand-oogcoördinatie wordt veroorzaakt door een probleem met visueel-motorische coördinatie.
Het kan erg vervelend zijn om te merken dat je oog-handcoördinatie minder goed wordt. Zonder dat je er een verklaring voor kunt geven ben je minder scherp of laat je dingen vallen. Er zijn verschillende factoren die onze oog-handcoördinatie kunnen beïnvloeden, waaronder onze leeftijd en neurologische aandoeningen. Naarmate je ouder wordt, beginnen de processen in je lichaam langzamer te verlopen. Zo ook de snelheid van de samenwerking tussen je ogen en handen. Aandoeningen die de hersenfunctie of de fysieke motoriek aantasten, kunnen ook van invloed zijn op de oog-handcoördinatie. Dit kun je niet veranderen, maar een andere factor zoals bijvoorbeeld vermoeidheid wel. Als je moe bent, functioneert je lichaam niet zo efficiënt als het zou kunnen. Nauwkeurig communiceren tussen de ogen en de handen wordt dan moeilijker, omdat de hersenen deze informatie niet met de gebruikelijke snelheid verwerken. Zorg dus voor voldoende rust.
Dit klinkt misschien iets minder voor de hand liggend, maar oog-handcoördinatie is ook belangrijk voor je benen. Denk maar eens aan touwtje springen. Touwtjespringen gaat namelijk verder dan de simpele sprong. Je hebt namelijk niet alleen een goede conditie nodig om het vol te houden tijdens een wedstrijd, maar een optimale oog-handcoördinatie is net zo belangrijk. Maar denk ook eens aan speedladder oefeningen (drills)(ook wel agility ladder genoemd) of een reaction ball.
Wat betekent mind-body connection? Kun je je brein herprogrammeren? Wat is zelfbeheersing? Waarom is zelfbeheersing belangrijk? Kan ik mijn zelfbeheersing vergroten? Wat zijn primaire reflexen? Wat betekent macht der gewoonte? Wat is veranderingsbereidheid? Wat is iron mind conditioning? Wat is een adaptieve mindset? Waarom is rust nemen belangrijk? Toe aan rust? Waardoor ontstaat mentale- en emotionele uitputting? Wat betekent de aard van het beestje?