Hoe kan ik de dood accepteren?

Hoe kan ik de dood accepteren?

24 november 2024 0

Misschien wel de meest intense angst die men kent: de angst voor de dood (ook wel thanatofobie genoemd). De meeste personen denken pas aan de dood, als het echt moet. Doodsangst is heel intens en leidt vaak tot paniekaanvallen. We weten allemaal dat het leven op een gegeven moment ophoudt, maar als we aan de dood denken vinden we het maar eng en praten er liever niet over.

Hoe accepteer ik dat ik doodga? Of hoe ga ik om met verlies? Dood en verlies zitten niet in het lesprogramma van hedendag, terwijl doodgaan onvermijdelijk deel uitmaakt van het leven.

We weten dat de dood bij het leven hoort, maar we leren niet om te gaan met verlies. Op rouw staat ook geen termijn. Ook na jaren kan men nog overrompeld worden door verdriet. Voor acceptatie is er niet zozeer een plan van aanpak of stappenplan. Wel kan is het zo dat men die iets accepteren anders doen dan degenen die iets niet accepteren. Het lijkt een soort van berusting ergens in vinden, begrip hebben over de situatie of een vorm van overgave. Iets accepteren is dat je de situatie in z’n geheel aanneemt voor wat ie is met alle pijn die daarbij komt, met alle gevoelens die daarbij komen.

Bang zijn voor de dood is iets vrij normaals. We weten allemaal dat we ooit op een dag zullen overlijden. Voor sommige kan deze angst alleen zo heftig zijn, dat ze er een groot deel van de dag mee bezig zijn. Als je bang voor de dood bent kun je in een vicieuze cirkel terecht komen. De enige echte reden waarom we bang zijn voor de dood is omdat we niet weten er na de dood is. Het is voor ons onbekend terrein, dus we zijn bang. Westerse personen zijn uit blijkbaar uit onderzoek banger voor de door dan Oosterse personen. In het Oosten wordt de dood vaak gezien als iets moois of een nieuwe start omdat ze het vanuit een heel ander perspectief bekijken. Wat ook een optie kan zijn voor je is erkennen dat je doodgaat, je toekomst loslaat en vooral in het heden gaat leven.

Heb je je wel eens afgevraagd wat acceptatie voor jou betekent?

Wat is spiritualiteit? Heeft alles een reden? Als ik ben wat ik heb en ik verlies alles, wat ben ik dan? Wat wordt bedoeld met palliatieve zorg? Hoe fit moet je zijn voor chemotherapie? Waarom is angst voor de dood nutteloos? Wat is levenskunst? Genieten van het leven. Hoe doe je dat? Is acceptatie een ongoing proces? Wat is de betekenis van de dood of de gladiolen? Wat is een doodsbedreiging? Wat betekent zingeving? We zijn massaal op zoek naar zingeving, maar waarom? Extreme sporten. Wat zijn dat? Wat houdt ondervoeding in? Kan het stoïcisme helpen voor een ultieme mindset?

Klik hier voor ons
This is default text for notification bar