Waarom werkt doelen stellen niet?

Eigenlijk werkt het simpelweg stellen van doelen niet. Veel goeroes zien doelen stellen als een soort heilige graal. We willen zekerheid, wensen te weten waar we naar toe gaan en we willen graag de waardering van ambitieuze doelstellingen, ons vertoon van daadkracht, ondernemerschap en durf. Moet je dan géén doelen stellen en er zomaar op los leven? Nee, dat ook weer niet natuurlijk! Er is echt wel iets mis met de overtuiging dat succes dichterbij komt door alsmaar doelen te stellen. Kort door de bocht gezegd, wat werkt dan wel? Het stellen van voor jouw realitische en haalbare doelen. Dat werkt prima! Stel realistische en haarbale doelen op veel kortere termijn en laat je niet verkrampen en beklemmen door zware en lange termijn doelen, waar weinig beweging in zit. Je bespaart veel tijd door minder bezig te zijn met doelen stellen en gewoon aan de slag te gaan. Niet oeverloos filosoferen, maar doorpakken! Als je jezelf blindstaart op het resultaat, dan krijg je alleen nog maar meer stress. Daarom is het zo belangrijk om op de juiste manier doelen te stellen. Dit betekent nog steeds dan je er hard aan moet werken, op je plaat gaat en weer opkrabbelt, doorzettingsvermogen, discipline en veerkracht moet hebben. Hak je doelen simpelweg in kleinere stukjes.

Wat betekent de lat voor jezelf (te) hoog leggen? Wat is de valkuil van perfectionisme? Wat is uitgestelde teleurstelling? Waarom moet je jezelf niet via andermans ogen beoordelen? Waarom is zelfacceptatie zo moeilijk? Waarom is zelfregie belangrijk? Wat is zelfsabotage en waarom werk jij jezelf tegen? Zelfvervreemding: raak jij van jezelf vervreemd? Wat het is en hoe werkt dit? Zelfrechtvaardiging: rechtvaardig jij jezelf? Wat het is en hoe werkt dit? Zelfbeoordeling: beoordeel jij jezelf? Wat het is en hoe werkt dit? Zelfbeschuldiging: beschuldig jij jezelf? Wat het is en hoe werkt dit? Zelfhaat: haat jij jezelf? Wat het is en hoe werkt dit? Wanneer ben je de beste versie van jezelf? Wat betekent thuiskomen bij jezelf? Moet je alles geloven wat je denkt? Wat is een mentale reset? Wat is prestatiedruk? Wat betekent jezelf overschatten? Wat is levenskunst? Wat is veranderingsbereidheid? Wat is een adaptieve mindset? Waarom zijn we tegenwoordig zo snel afgeleid? Helpt weerbaarheidstraining tegen overmatig piekeren? Neem jij tijd om te ontladen? Wat is een emotionele uitbarsting? Wat is mijn gemoedstoestand? Wat is mentale gezondheid? Wat is iron mind conditioning? Kan ik mijn kwetsbaarheid omzetten in kracht? Hoe maak je een kampioen? Wat betekent diepzeedenken? Kun je jezelf kunt beschermen tegen stress? Bestaat stressbestendig zijn? Is er relatie tussen stress en blessures? Wat doet stress met goed fatsoen? Gaan mannen en vrouwen anders om met stress? Wat zijn kenmerken van depressiviteit? Ik heb last van te hoge spierspanning! En nu? Wat is de beste ademhalingstechniek? Wat te doen bij een paniekaanval? Wat is een interne criticus? Is je best doen goed genoeg? Is goed genoeg, goed genoeg? Leer van je afbijten! Hoe doe je dat? Wat is faalangst? Wat is faalangsttraining? Wat is de cirkel van invloed? Wat is relativeren?