Wat is mentale gezondheid?

De psychische gezondheid is vandaag de dag een veelbesproken onderwerp. Als je aan gezondheid denkt, denk je al snel aan je lijf, aan je conditie, je fysieke gezondheid. Mentale gezondheid is een onlosmakelijk onderdeel van onze algehele gezondheid. Mentale gezondheid omvat ons emotioneel, psychologisch en sociaal welzijn. Het beïnvloedt hoe we denken, voelen en handelen. Mentaal gezonde personen voelen zich over het geheel genomen tevreden, zijn in staat om te genieten, denken positief, kunnen omgaan met tegenslagen en zijn tevreden met hun sociale relaties. Het bepaalt ook hoe we met stress omgaan, hoe we omgaan met anderen en hoe we keuzes maken. Onze mentale gezondheid is belangrijk in elke fase van het leven. Om mentaal fit te blijven is het heel belangrijk dat je goed herstelt. Doorgaans weet men van het belang van hun lichamelijke gezondheid, maar de mentale gezondheid wordt nog wel eens vergeten. Heeft leefstijl invloed op je mentale en fysieke gezondheid? Wat is vitaliteit of vitaal zijn? Genezen op eigen kracht, kan dat? Neem ik genoeg tijd om te ontladen? Waarom is rust nemen belangrijk? We zijn massaal op zoek naar zingeving, maar waarom?