Wat is de beste ademhalingstechniek?

Ik ga je direct teleurstellen! Er is niet één best of best ademhalingstechniek! De juiste ademhalingstechniek verschilt per toepassing en elke techniek heeft zo zijn specifieke voordelen. In de ene situatie werkt ademhalingstechniek A geweldig, terwijl je op een ander moment meer hebt aan techniek B. Wat voor de een werkt, hoeft bij de ander niet per se hetzelfde effect te hebben. Ieder lichaam is tenslotte anders. Het is dus vooral belangrijk om uit te zoeken welke ademhalingstechnieken voor jou het meeste doen. Durf uit te proberen en te experimenten. Je maakt daar vast en zeker fouten daarbij, maar je doet hiermee ervaring op. Uiteindelijk is het einddoel van eigenlijk alle ademtechnieken dat je je meer ontspannen voelt en meer energie krijgt.