Wat is prestatiedruk?

Wat is prestatiedruk?

22 maart 2023 0

Prestatiedruk is de druk die men voelt om te presteren en komt tegenwoordig veel voor onder jongeren. Deze druk kan je voelen vanuit jezelf of vanuit de omgeving. Prestatiedruk kan leiden tot overmatig perfectionisme en psychische klachten, zoals faalangst, stress, slapeloosheid, depressieve gevoelens en burn-out. Prestatiedruk ontstaat door de verwachtingen van:

  • Jezelf
  • ‘De maatschappij’
  • School/ studie
  • Werk
  • Ouders
  • Familie
  • Vriend(inn)en
  • Of een combinatie van wat hierboven staat

We streven allemaal naar geluk. De juiste studie kiezen om die leuke baan te krijgen, de mooiste reizen maken en een grote vriendengroep om je heen. We denken dat het perfecte leven ons gelukkig zal maken, daarom streven we steeds meer naar perfectie.

Vergelijk jezelf niet met de mooie plaatjes die je tegenkomt op sociale media en besef je dat iedereen zijn ups en downs heeft in het leven. Niemand heeft een perfect leven.

We willen allemaal gelukkig zijn, maar waarom? Wat is de valkuil van perfectionisme? Waarom moet je jezelf niet via andermans ogen beoordelen? Is mijn mindset bepalend voor mijn sportprestaties? Wat houdt mentale weerstand in? Wat is mental stretching? Wat is iron mind conditioning? Wat betekent jezelf kwijtraken? Wat is een mentale reset? Wat is ergens mee moeten dealen? Wat is coping? Wat is levenskunst? Wat betekent herpakken? Wat is een adaptieve mindset? Wat is burn-out? Hoe herken je het en wat kun je doen? Neem ik genoeg tijd om te ontladen?

Klik hier voor ons
This is default text for notification bar