Wat houdt mentale weerstand in?

Mentale weerstand is een veelgenoemde term in de sportpsychologie. Het wordt doorgaans in dezelfde lijn genoemd als consistent presteren, gefocust blijven, proberen terug te kunnen komen van een grote achterstand en een wedstrijd nog omkeren, zelfverzekerd en vastberaden te blijven onder druk. Mentale weerstand is dus cruciaal bij moeilijke wedstrijden. Soms zijn er gewoon van die dingen die anders lopen dan je voor ogen had. Mentale weerstand vergroten doe je door een positieve houding over jezelf aan te nemen en te ontwikkelen. Daar begint alles mee! Als je niet gelooft in jezelf kun je net zo goed stoppen. Er bestaat niemand die alleen maar goede trainingen, leuke dagen of oneindig zelfvertrouwen heeft. Iedereen kampt wel eens met onzekerheden. Zelfs de meest succesvolle mensen. Neem deze mindset met je mee: “Je moet op je best zijn op je slechtste dag“. Dit is natuurlijk veel gemakkelijker gezegd dan gedaan, maar een mooi moment om dit te onderzoeken en te gaan trainen bij jezelf.

Wat is een mentale reset? Welke nadelen heeft zelfmedelijden? Kan het stoïcisme helpen voor een ultieme mindset? Wat is iron mind conditioning? Wat is mental stretching?